春季消化不良?推薦香蕉酸奶排毒食譜
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排毒方法一:
食材:酸奶+水果
做法:把水果洗乾淨直接拌入酸奶即可
小編說:這個可以代替晚餐食用,水果也可以選自己喜歡的跟酸奶搭配。累了一天回到家裏,做個水果沙拉,坐在沙發上邊看電視邊吃,還能減肥,這又何不是人生三大樂事尼?
排毒方法二:
食材:酸奶冰淇淋
做法:購買
小編說:雖然是屬於雪糕類的,可是由於酸奶含有豐富的活性菌而且低脂,大大的提高了酸奶冰冰淇淋的營養價值且又降低了熱量。因此在這炎炎的夏熱裏着實令人愛不釋手,迅速成爲潮人們的新寵。
排毒方法三:
食材:酸奶
做法:可自制也可購買
小編說:喜歡喝原味酸奶的MM,要記得每天都堅持喝且喝同一個牌子的酸奶,乳酸菌才能夠代謝你體內的糖類最終達到減肥的效果哦。
酸奶不可以同抗生素一起服用。氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌,雖然不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收,但凡物都要盡其所用纔好不是麼?尤其是在減肥期間,忌食的東西很多,有些營養補充不足,所以能多補足一點是一點。
由於乳酸菌易導致齲齒,所以食用後要記得漱口。最好使用吸管飲用酸奶,可以減少乳酸接觸牙齒的機會。
香蕉酸奶減肥法多種用法
一、紅棗香蕉加酸奶減肥法
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮,紅棗還可養顏通便。
3、然後吃一個香蕉。香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便,其實許多減肥產品比如:大印象喝完就要跑廁所。這說明:減肥的基本點即暢通。
4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂,那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。你知道嗎?體內缺鈣會導致營養失衡,導致內分泌紊亂,導致發胖,長痤瘡。
二、酸奶香蕉減肥法
這次的主角還是香蕉跟酸奶,但不同的是,這次是將酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然後放進冰箱的冷凍室,三四個小時以後拿出來,一個酸奶香蕉冰淇淋呈現眼前,給它取個名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實在讒了,就吃個拔絲香蕉,但記住吃後要多喝水清清腸胃。
減肥都需要一個過程,香蕉酸奶減肥法也是一樣,大家在減肥的過程中,一定都有同感,那就是管不住自己的嘴,其實香蕉酸奶減肥法就是一種不用大家節食減肥的好方法,想要減肥又不想節食的朋友們,趕快行動起來吧!
1、每天早晨起牀的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。
2、第二步那就是是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮,紅棗還可養顏通便。
3、再吃一根香蕉。香蕉本身具有通便,減肥更是要十分注重清腸、通便,其實許多減肥產品比如:大印象喝完就要跑廁所。這說明:減肥的基本點即暢通。
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