白靈菇可以減肥嗎 白靈菇的熱量
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
白靈菇的熱量
別名:阿魏蘑、阿魏側耳、阿魏菇
熱量:39大卡(100克)
分類:菌藻類
食量建議:每餐約40克左右
適宜人羣:一般人皆可食用
白靈菇的營養成分(營養素含量/每100克)
鉀(毫克)258.00
磷(毫克)86.00
纖維素(克)0.46
蛋白質(克)2.84
脂肪(克)2.81
碳水化合物(克)1.13
熱量(大卡)39.49
營養素含量(每100克)
白靈菇的營養價值
白靈菇(白靈芝),靈芝嬌體,體肉細嫩,潔白無暇,營養豐富,開如靈芝,食如鮑魚,味道鮮美,集食用保健於一身,被尊爲食用菌家族中的最上等珍品。白靈菇具有口感好、味道鮮的特點、口感滑爽、口感極似鯉魚。適用於各種烹調方法,如炒、涮(火鍋)、煎、炸、燉、煲、扒等任君選擇。
白靈菇的吃法
1.白靈菇以溫水浸泡去苦味;香菇泡發後切片。
2.豬排骨洗淨後切成小塊。
3.將白靈菇、香菇片、豬排骨一起放入鍋中,加水適量,用大火煮30分鐘後加入鹽、醬油即可。
本站推薦閱讀:
減肥食物熱量表查詢
滑子菇可以減肥嗎 滑子菇的熱量
吐司可以減肥嗎 吐司的熱量
豬肚可以減肥嗎 豬肚的熱量
螺螄可以減肥嗎 螺螄的熱量
鮭魚可以減肥嗎 鮭魚的熱量
海蝦可以減肥嗎 海蝦的熱量
海蠣可以減肥嗎 海蠣的熱量
泥腸可以減肥嗎 泥腸的熱量
豬血可以減肥嗎 豬血的熱量
豬蹄可以減肥嗎 豬蹄的熱量
對蝦可以減肥嗎 對蝦的熱量
1歲寶寶可以吃香菇嗎 寶寶多大可以吃香菇
吃白蘿蔔可以減肥嗎 生吃白蘿蔔能減肥嗎白蘿蔔減肥一天吃多少怎樣吃白蘿蔔可以瘦身白蘿蔔減肥食譜
菜瓜可以減肥嗎 菜瓜的熱量
豬腦可以減肥嗎 豬腦的熱量
豆粕可以減肥嗎 豆粕的熱量
木薯可以減肥嗎 木薯的熱量
鱸魚可以減肥嗎 鱸魚的熱量
衝菜可以減肥嗎 衝菜的熱量
桃酥可以減肥嗎 桃酥的熱量
瓊脂可以減肥嗎 瓊脂的熱量
蜜桔可以減肥嗎 蜜桔的熱量
羊心可以減肥嗎 羊心的熱量
豬肺可以減肥嗎 豬肺的熱量
蟹腿菇的熱量是多少 蟹腿菇吃了能減肥嗎
香菇熱量 吃香菇可以減肥嗎
鴨舌可以減肥嗎 鴨舌的熱量
牛蛙可以減肥嗎 牛蛙的熱量
豬舌可以減肥嗎 豬舌的熱量
腐乳可以減肥嗎 腐乳的熱量
白靈菇怎麼做好吃 白靈菇孕婦可以吃嗎
針魚可以減肥嗎 針魚的熱量
羊脂可以減肥嗎 羊脂的熱量
帶魚可以減肥嗎 帶魚的熱量