醬牛肉可以減肥嗎 醬牛肉的熱量
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醬牛肉,是內蒙古呼和浩特著名的特色名菜。它始於清代中期,下面一起來看下醬牛肉的熱量,如果你想了解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。
醬牛肉的熱量以及減肥功效
熱量:246大卡(100克)
分類:肉類及製品
評價:蛋白質和脂肪含量較高的牛肉製品,鈉含量很高,容易造成水腫,減肥時不宜多食。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)246.00
碳水化合物(克)3.20
脂肪(克)11.90
蛋白質(克)31.40
纖維素(克)一
維生素A(微克)11.00
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1片醬牛肉(15.0克)37大卡
標準(100克)246大卡
醬牛肉的營養價值
牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力。寒冬食牛肉,有暖胃作用,爲寒冬補益佳品。
醬牛肉的吃法
醬牛肉可以直接切片涼拌食用。
醬牛肉可以與其他青菜一起炒食,味道鮮美可口,營養豐富。
醬牛肉的製作技巧
將牛肉若干大塊,用清水洗淨,入清水鍋煮至半熟,加用紗布裹包的大茴香、丁香、橘皮、薑片、砂仁、肉桂的香料包和醬油、白糖、鹽適量,及煮肉老湯,燒沸後,轉用小火燜4小時左右,至牛肉成熟、入味即成。
如何挑選醬牛肉
製作醬牛肉應選擇新鮮牛肉,有光澤,紅色均勻稍暗,脂肪爲潔白或淡黃色,外表微幹或有風乾膜,不粘手,彈性好,有鮮肉味。老牛肉色深紅,質粗;嫩牛肉色淺紅,質堅而細,富有彈性。醬牛肉由於加入了香料,能掩蓋劣質的牛肉,選擇時要選擇正規廠家生產的,注意包裝等。
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