牛肝可以減肥嗎 牛肝的熱量
本文已影響2.18W人
本文已影響2.18W人
牛肝的熱量以及減肥功效
熱量:139大卡(100克)
分類:肉類及製品
評價:牛肝中鐵含量極高,是最佳補鐵食物,同時還富含維生素A及B2,營養非常豐富,適宜減肥期間食用,但肝臟可能含有一定毒素,不宜一次食用過多。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)139.00
碳水化合物(克)6.20
脂肪(克)3.90
蛋白質(克)19.80
纖維素(克)一
維生素A(微克)20220.00
牛肝的營養價值
1、牛肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物;
2、牛肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞;維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義;
3、經常食用動物肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用;
4、肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生。
牛肝的使用效果
牛肝味甘,性平,入肝經;
有養血、補肝、明目的作用;
治血虛萎黃,虛勞羸瘦,青盲,雀目。
瘦肉可以減肥嗎 瘦肉的熱量
薄荷可以減肥嗎 薄荷的熱量
牛奶減肥法靠譜麼 牛奶減肥法中的牛奶是哪些牛奶牛奶減肥法會反彈嗎牛奶減肥法有什麼危害牛奶減肥法注意事項
牛肝菌可以生吃嗎 牛肝菌能直接吃生的嗎
海蝦可以減肥嗎 海蝦的熱量
孕婦能不能吃羊肝,孕婦可以吃羊肝嗎初期
田雞可以減肥嗎 田雞的熱量
豬脾可以減肥嗎 豬脾的熱量
節瓜可以減肥嗎 節瓜的熱量
豬血可以減肥嗎 豬血的熱量
豬蹄可以減肥嗎 豬蹄的熱量
枸杞可以減肥嗎 枸杞的熱量
筍瓜可以減肥嗎 筍瓜的熱量
蜜桔可以減肥嗎 蜜桔的熱量
牛排的熱量是多少 牛排可以當作減肥食品
菜瓜可以減肥嗎 菜瓜的熱量
地筍可以減肥嗎 地筍的熱量
衝菜可以減肥嗎 衝菜的熱量
減肥能吃肝嗎 減肥可以吃豬肝嗎
驢肉可以減肥嗎 驢肉的熱量
豬腦可以減肥嗎 豬腦的熱量
雪菜可以減肥嗎 雪菜的熱量
百合可以減肥嗎 百合的熱量
鴨蛋可以減肥嗎 鴨蛋的熱量
豬肚可以減肥嗎 豬肚的熱量
扁豆可以減肥嗎 扁豆的熱量
花椒可以減肥嗎 花椒的熱量
木薯可以減肥嗎 木薯的熱量
印度流行喝牛尿治肝炎 治療肝炎用牛尿真的行嗎
豬舌可以減肥嗎 豬舌的熱量
鵝蛋可以減肥嗎 鵝蛋的熱量
八角可以減肥嗎 八角的熱量
蕪菁可以減肥嗎 蕪菁的熱量