溼氣重爲什麼容易長胖 簡單4招祛溼減肥
本文已影響2.17W人
本文已影響2.17W人
有些人喝口水都發胖,有些人怎麼減肥都瘦不下來,原因大家都知道了,有種胖叫虛胖,這是溼氣重導致的。今天我們就來看看:你體內的溼氣,是如何一步步化成脂肪,讓你變成胖子的。
溼氣重的人爲什麼容易胖
溼氣重雖然不會直接導致肥胖,但是與肥胖難脫干係。
1、一般身體溼氣較重的人的口味也比較重,這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢,身體溼氣鬱積,從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。
2、體內的溼氣過重身體容易怕冷,身體就會選擇用更多的脂肪來保溫,溼氣重造成氣血不足,沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外,這些排不出去的垃圾就堆積在身體內部組的間隙,隨着體內垃圾的逐漸增加,人就慢慢地胖了起來。
3、此外,溼氣過重會造成氣血不足,代謝能力不足,身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓,人就越來越胖,而且氣色也不好。
溼氣重導致的胖子要減肥,應該從以下四個方面着手
1、排除環境溼氣
外在環境對人體的影響比你想像中的還大,住家和工作環境也會決定你的健康;臺灣的環境本身溼氣就很重,尤其雨季時最好定期除溼,住在山邊的人也要特別注意室內溼度,室內溼度控制在50-60%之間最理想,到達70%以上就容易產生塵蟎、發黴,長期下來也會讓身體產生頭痛、過敏、咳嗽等各種病痛喔!
2、加強運動減肥
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動出汗是很好的去溼氣,能使身體大量出汗直接將溼氣排出體外。每天堅持適量的運動,對身體非常有益,運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速溼氣排出體外。同時幫助瘦身,強化身體肌肉。
由於現代人工作動腦多、體力消耗少,長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。
3、拔罐療法
拔火罐是一種很傳統有效的祛溼氣的方法,通過拔火罐能夠通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒排毒的同時祛除體內的溼氣,加速身體內的血液循環,促進身體的新陳代謝,非常有助於健康減肥。
4、祛溼食材:
木棉花:具除溼毒及清熱功能。
茅根:即白茅的根部,是利尿去溼之好材料。
扁豆:一味補脾而不滋膩,除溼而不燥烈的健脾化溼良藥。
花旗參:吃得過多生冷食物,引致脾虛,可喝花旗參茶,具健脾益胃之效。
薏仁:即薏米,主理去溼,亦具消除水腫及有益腸胃等功效,其利尿功效強。
三招教你簡單判斷體內是否溼氣重
男人也要祛溼 注意加重溼氣的4個原因
溼氣重如何祛溼 九道祛溼粥輕鬆搞定
溼氣重怎麼調理 巧用4招祛除溼氣
溼氣重怎麼祛溼效果好 這些祛溼方法人們要試試
溼氣重怎麼辦 體內溼氣重多吃16種祛溼食物
溼氣重導致肥胖 刮痧可以去溼氣嗎
舌苔厚膩說明體內溼氣重 教你祛溼小妙招
春季陰雨綿綿溼氣重 寶寶祛溼有妙招
減肥祛溼氣最快的方法 怎麼祛溼氣減肥
天氣潮溼吃什麼好祛溼 夏天溼氣重吃什麼有益健康
溼氣重怎麼祛溼 飲食調理很重要
春季溼氣重怎麼祛溼好 推薦3道祛溼茶飲
陳皮茯苓茶的功效 祛溼減肥就是這麼簡單
單純性肥胖是什麼意思 單純性肥胖的原因有哪些單純性肥胖能帶來哪些危害如何治療單純性肥胖單純性肥胖如何減肥
女人體內溼氣重 嘗試這麼祛溼
肥胖體質是怎麼回事 溼氣重會胖嗎
春季什麼壞習慣容易加重溼氣
溼氣重怎麼辦 早晚吃這物祛溼
三個習慣加重體內溼氣 溼氣重如何祛溼
溼氣容易損傷體內的陽氣 祛除溼氣記住這2點
體內溼氣重怎麼辦 吃什麼可以祛除體內溼氣呢
中醫祛溼有妙招 溼氣重推薦6道湯品
懷孕了溼氣重怎麼辦?4招排除體內溼氣
溼氣加重?教你自制祛溼湯
溼氣型肥胖怎麼減肥 吃什麼調理溼氣肥胖
炎熱夏季如何祛除溼氣 快速簡單祛溼方法
溼氣過重危害多 哪些習慣容易導致體內溼氣重
虛胖多是因爲溼氣重 溼氣讓你越來越胖
女性白帶過多是溼氣重嗎 祛溼氣吃什麼好
溼氣重怎麼辦 五招能夠祛光光
體內溼氣重怎樣祛除喝什麼:兩款湯喝走溼氣
身體溼氣重的表現 祛溼的方法有6招