今天才知道 這種血型的人最容易胖
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
相信很多人都聽說過血型減肥,血型減肥法是由彼得·德戴蒙提出的減肥法。這種減肥法是針對不同的血型推薦不同的飲食,這樣不僅能減輕體重,還能預防癌症和心臟病。下面美眉們就來看看自己相應血型的飲食減肥方法是什麼吧。
A型
更接近現代人的A型血祖先與O型血人有着完全不同的食物適應性——大部分肉類會在A型人體內變成脂肪儲存起來。
而植物性食物卻能幫助他們消化和排泄。A型血的人不能很好地消化乳製品,所以最好多吃低脂肪食品,比如青菜與穀物的搭配就是上策。對A型血的人來說,攝取植物蛋白比從肉食中攝取蛋白更有益於增強體質。
避免進口:肉類、乳製品、小麥
提倡進口:植物油、大豆製品、青菜、菠蘿
B型
以食物的消化功能上來講的話,雖然B型的人基本上屬於不容易胖的類型,但由於新陳代謝不太好,所以不利於新陳代謝的東西最好少吃,像是豆類、辣椒、芝麻等的話吃了容易變胖喔。
我該吃啥
最佳的B型食譜是沒有一定章程、富含多種成分的“雜貨全食”。一個多麼令人羨慕的血型!可這不等於B型血的人可以肆無忌憚地大吃大喝。
而是說他們應該注意攝取足夠的營養成分,保證飲食多樣化。B型血的人也有不利健康的食品,會嚴重影響代謝功能,引起疲勞、浮腫及低血糖。適量的乳製品有助於保持營養平衡。
避免進口:玉米、花生、芝麻、蕎麥麪、小麥和過量乳製品
提倡進口:青菜、肉類、雞蛋、動物肝臟及低脂乳製品
O型
對O型血的人來說,動物性蛋白和劇烈運動同樣不可缺少,而穀類、麪包和豆類是應該儘量避免的。控制體重的要訣。
相較於A型,O型血人的胃酸的分泌很活躍所以紅肉,魚類,含蛋白質的食物比較不會變胖,也非常適合前段時間流行的碳水化合物減肥法喔!
我該吃啥
首先是嚴格控制小麥製品的“進口”,其次要注意控制食量和少攝入脂肪,尤其注意少吃那些影響甲狀腺荷爾蒙的分泌的食物,多吃那些加強人體新陳代謝的食物,才能收到良好的減肥效果。
避免進口:小麥、玉米、紅豆、白豆、捲心菜、豆芽菜、花椰菜
提倡進口:魚類、碘鹽、動物肝臟、瘦肉、芹菜、菜花
AB型
AB型的人,就是是A型和B型的組合體,所以被限制的食物也很多,像是紅肉、煙燻食品、豆類、咖啡因。
我該吃啥
對於這種複雜血型的人,僅僅看這一小段文字是不夠的,應該把前面A型和B型的部分都認真閱讀。同一種食物。
有時能對AB型血的人減肥起積極作用,有時又起反作用。看來,複雜性格的人減肥也是個難題哦!比如:AB型血的人兼有A型胃酸量少和B型偏好食肉的特性。
雖然喜歡吃肉,但由於胃酸不足而難以徹底消化,未被消化的部分變成脂肪存於體內,並導致腸內積存毒素。所以必須控制食肉量,用少量的肉與青菜、豆腐同食,促進腸胃蠕動,以利於排毒。
男人只會珍惜一種女人你知道嗎?原來男人最恨這10種女人
女人一生中最容易長胖的階段
男人最容易出軌這幾種女人
這種水果比吃肉還容易長胖
男人必看:這五種男人最容易被女人甩
女人比男人更容易累的原因 你知道嗎
人類最容易得什麼病?最容易患的10種疾病大盤點
什麼血型的人容易招蚊子 哪種血型的人容易招蚊子
最容易腎虛的10種男人
初戀女生容易變心 這3種女人最容易變心
冬天就容易長胖?這三點你中招了嗎
8種人血壓最容易升高 要警惕心血管疾病
最容易遇見鬼的十種人 這些人容易撞鬼被鬼附身
世界最罕見的血型 除了熊貓血之外你還知道哪些稀有血型
女人一生中最容易長胖的6個階段
容易受傷的女人 這四種女人最容易受傷
哪兩種血型的夫妻生孩子容易溶血?
【圖】夜店搭訕你知道那些女人最容易上鉤嗎?
對於天生易胖的人來說 這7種減肥運動效果最好
三種體質很容易變胖 易胖體質如何減肥
冬天爲什麼容易長胖
中年女人最容易發胖 這樣做可以保持身材
這3種素食比吃脂肪還容易胖
牙膏共用易患這種病 你可知道
一天中最容易長胖的5個時期 你中招了嗎
哪種血型的人最厚臉皮
父母須知 餵飯的寶寶更容易長胖
青春期少女最容易貧血 補血必吃12種食物
這月份出生的人今年容易惹禍
99%的人都不知道易胖體質的減肥方法
一天中最容易長胖的4個時期 你中招了嗎
男人一定要知道的事:女人最容易醋意大發的瞬間
泡妞必知:女性最容易獻身的21種時刻