燒烤誘惑來襲 怎麼吃纔不會長胖
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
夏季好像離我們越來越遠了,但是燒烤啤酒卻沒有因此遠離我們的生活。對於很多白天拼搏着賺錢的年輕人,夜晚的大排檔也成爲了人們釋放壓力的場所。夜生活開始頻繁了起來,一下班約上幾個好友小聚,一起擼串一起吃燒烤。燒烤加啤酒也成爲了不少人的宵夜首選,但是啤酒燒烤雖然美味,對於正在減肥的人來說卻是十分忌憚的,那麼面對美食的誘惑,要怎麼來抵擋住呢?
說出來你可能不行,其實只要稍微的做一些調整,燒烤也是可以吃的很健康的,且還能不耽誤減肥,下面一起來看下。
1、讓別人知道你在減肥
告訴朋友你現在正在減肥,那麼別人就不會經常約你出去吃宵夜,或者不會一直拿燒烤給你吃。你可以把啤酒換成涼白開,然後多喝開水少吃燒烤。
2、少吃肉
葷類食物是燒烤必不可少的,燒烤的時候各種羊肉串、牛肉串等等也是必不可少的,但是還是要注意葷素搭配。可以多吃一些蔬菜類的食物,比如土豆、蔬菜等等,土豆中含有比較高的澱粉,可以增加飽腹感。像玉米啊豆腐之類的也能有效的防止你暴飲暴食,吃進去太多的燒烤。如果一定要吃肉類的話,可以選擇一些海鮮類的。
3、小心調味料
爲了讓燒烤更加美味,店家會在上面撒上很多的調味料來入味,想要不長胖的話,可以跟店家說少抹一些蜜糖,用黑胡椒粉和芥末等這些天然的調味品。
4、注意飲料的選擇
放下手中的啤酒,它只會讓你越喝越胖,選擇一些冰水或者冰茶、檸檬水也是一個不錯的選擇,還可以緩解吃燒烤的膩味。
5、注意運動
吃完燒烤就回去睡覺的人,想要不長胖是不可能的,所以最好是可以走回去,或者吃完燒烤去散散步做一些簡單的運動。如果已經很晚了的話,可以回到臥室在做一些簡單的睡前瑜伽,切記,不要肚子飽飽的就睡覺,很容易長肉的。
99小編溫馨提醒:人活着就是爲了吃,所以該吃吃該喝喝,不要爲了減肥而不吃不喝,有的人爲了瘦下來不是不吃晚餐就是不吃早餐,每天累的跟什麼一樣,這樣的人生有何意義?該吃的還是要吃但是要用控制飲食的度量,能夠知道什麼能吃什麼不能吃,什麼可以吃多少,這樣的人生纔是完美的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
怎麼吃不會胖起來 三餐這樣躺吃都胖不了
吃燒烤會胖嗎 燒烤胖不胖端看你怎麼吃
喜歡吃也喜歡瘦怎麼辦 吃什麼纔不會胖
吃糯米會長胖嗎 怎麼吃避免發胖
晚餐怎麼吃纔不會胖 介紹4種健康吃法
清明吃青團會長胖嗎 怎麼吃避免長胖
怎麼做秋季纔不會長胖 秋季減肥小訣竅
經期怎麼吃都不會長胖?原來被騙了這麼久
孕婦能不能吃燒烤
睡前吃香蕉會長胖嗎 睡前吃什麼不會胖
偶爾吃燒烤會長胖嗎 偶爾吃燒烤會不會長胖
淄博老闆娘爲趕高鐵小夥1V1烤串 燒烤吃多了會怎麼樣
高脂美食怎麼搭配吃了纔不會胖
吃肉不長胖的方法 吃哪些肉不會長胖
喝太多水會長胖 怎麼喝才減肥
美腿的誘惑 告訴你明星的大長腿是怎麼來的
冬季怎麼吃火鍋纔不會發胖
花樣壽司來襲 來自日本的美食誘惑
一頓火鍋等於10碗米飯 怎麼吃纔不長胖
女性喝啤酒會不會發胖 怎麼喝纔不發胖
端午節吃糉子 糉子怎麼吃纔不會胖
半夜餓了吃什麼不長胖 半夜餓了喝什麼牛奶不擔心發胖半夜餓了吃燕麥片能減肥嗎半夜餓了吃益生菌酸奶會發胖嗎半夜餓了吃什麼麪包不長胖
淄博燒烤搜索量暴漲3000% 燒烤吃多了會致癌嗎
吃燒烤後吃什麼不會長胖 吃燒烤後喝酸奶會長胖嗎
帶隱形眼鏡吃燒烤會融化?帶隱形眼鏡還能吃燒烤嗎
男人吃燒烤好嗎 吃燒烤的6大危害
春季減肥大作戰 怎麼吃纔不會胖
燒烤雖美味不能常吃 常吃燒烤危害健康
喝銀耳紅棗湯會發胖嗎 怎麼吃不易長胖
連吃多天燒烤吃瞎 烤串吃多誘發白內障加重病情甚至變瞎
吃出窈窕 晚餐這麼吃纔不會胖
怎麼樣才吃不胖 吃不胖的祕訣
過年怎麼吃纔不會胖 六大水果推薦