效果好的蜂蜜減肥法
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蜂蜜減肥一般以一週爲週期。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆,心情愉快。在減肥過程中,要注意多喝水,有利於新陳代謝,並應控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類,以免對內臟產生刺激。採用蜂蜜減肥,許多人在3天以內就減肥3公斤。其次,便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
蜂蜜減肥方法
方法如下(之間請注意營養均衡)
第一天,清早起來空腹喝一杯蜂蜜水,在這一天當中不可以吃主食,要是餓了就去吃點水果(不要吃太甜的哦)最好是去啃黃瓜,中午再喝一杯蜂蜜水 記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了,蜂蜜水也是不可以的。
第二至三天,正常吃飯,要少吃多餐。
第四天,與第一天一樣,用蜂蜜來填飽肚子 。
第五至六天,又一次恢復到第二至三天正常吃飯,不過這時已經明顯感覺到不象以前那樣能吃了。
第七天,到了最後一天你的胃也已經變小了。最後堅持一下,用和第一天一樣的飲食。
溫馨提示:蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等,優質糖分進入血液中,變成能量,很快地消除疲勞,緩解飢餓感。
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