秋季瘦身又滋補的菜餚
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高纖享瘦蔬菜汁
材料:紅蘿蔔1/2根、蘆筍6棵、冰塊少許
做法:
1.紅蘿蔔洗淨後切成條狀,蘆筍洗淨。
2.將這兩種蔬菜榨成汁。
3.杯中先放入冰塊,再倒入蔬菜汁,調勻後即可飲用。
知識延伸:該飲品能治療青春痘,改善皮膚問題,改善便祕。蘆筍鮮度下降很快,新買來的蘆筍不宜久藏,應儘快使用。
蔬菜汁減肥方法是不錯,選擇使用的女性一定要根據自己的身體情況選擇哦!如果選擇不當,必然給大家帶來不好的結果哦!
番茄蘋果高麗菜汁
別以爲加了高麗菜,蔬果汁的味道就會怪怪的哦!其實高麗菜汁很甜呢,而且口感也不會澀澀的,高麗菜營養價值很高,含有維生素A、C、E和礦物質,對促進代謝很有效,想要有水嫩膚質和窈窕好身材,多喝淨化瘦身果汁準沒錯。
材料:番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許
做法:
1.將番茄和蘋果洗淨、切塊,高麗菜洗淨切塊,一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。
2.加入250cc的開水。
3.打完後加入適量的蜂蜜,即可食用。
知識延伸:高麗菜是一種鹼性食物,含有多種維生素及礦物質,可以幫助體內排毒和通便,達到淨化體質的效果。
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