緩解眼睛乾澀疲勞的9大方法
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
1、打呵欠、含酸梅改善眼睛乾澀。利用打呵欠流淚潤眼固然可行,但並不是想打就能打。口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法,可以有效的改善眼睛乾澀。
2、熱毛巾敷眼10分鐘,溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環,對瞼板腺功能的恢復有一定幫助。
3、熨目。即以手掌熨目,每天晨起或睡前,取坐或立式,閉目,同時雙手掌相互快速摩擦揉搓,約半分鐘便會感到發熱發燙,隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。待熱感不明顯時,再如法重複一次,每日如此循環14次。此法有通經活絡,改善血液循環的作用。
4、眼呼吸凝神法。選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。
5、滴眼藥水改善眼睛乾澀。眼藥水是否能潤眼,一是看藥水成分,二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對症治療。
6、眨眼睛。眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水,保持眼部溼潤。對於配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的!很多女性就是因爲太專注於工作,導致長時間盯着計算機屏幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作,而另眼睛乾澀不適。
7、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音改善眼睛乾澀。茶葉含豐富胡蘿蔔素,能在人體內轉化爲維生素A,維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害,還能預防眼睛乾澀引起的乾眼症。
8、眼保健操改善眼睛乾澀。眼保健操可促進眼部血液循環,減輕眼部疲勞。
9、梳頭按摩法,用手指從頭髮前面開始往後縷。然後再從左到右縷。這樣可以讓頭皮感覺有點熱,主要是刺激頭部的血液循環,疏通經絡,這也是緩解疲勞的。而因爲眼睛和頭部的經絡都是相通的,所以這個對眼部保健也很重要。
眼睛是心靈的窗戶,大家一定要愛護,不要把本來清澈的眼睛,逐漸變得渾濁、不清晰;以上小妙招對於很多眼睛不適症狀,都有很好的防治效果,希望大家好好利用。
緩解眼睛疲勞有訣竅
怎麼自我緩解眼睛疲勞方法
怎樣緩解眼睛疲勞 快速緩解眼睛疲勞的方法
熬夜眼睛疲勞怎麼緩解 4招舒緩眼睛疲勞
如何緩解眼睛乾澀呢
緩解眼睛乾澀的5個簡單小方法
緩解眼睛疲勞看看這些方法
緩解眼睛疲勞 8款食療方保護眼睛
緩解眼睛乾澀的中醫偏方
眼睛乾澀要怎麼緩解
緩解眼疲勞的按摩方法
眼睛疲勞乾澀 不妨吃炒肝尖
眼睛疲勞緩解有啥方法 試試茶飲緩解法
緩解眼睛乾澀的4個簡單方法
眼睛疲勞怎麼緩解 緩解眼睛疲勞的方法
上班族眼睛疲勞乾澀怎麼辦
怎麼緩解眼睛乾澀呢
哪些偏方可緩解眼睛乾澀
緩解眼睛乾澀的中醫食療方
5個方法快速緩解眼睛乾澀
黑豆緩解眼睛疲勞兩食療方
日常緩解眼疲勞的方法
眼睛乾澀怎麼辦 緩解眼睛乾澀的食療
眼睛乾澀吃什麼好:這些食物有效緩解眼睛乾澀
按摩大拇指緩解眼睛疲勞
眼睛疲勞要如何緩解
眼睛乾澀缺少什麼維生素 哪些食物可以緩解眼疲勞
眼睛容易疲勞怎麼辦 輕鬆緩解眼部疲勞的方法
緩解眼睛乾澀的方法 多吃八類食物保護眼睛
緩解眼睛疲勞吃什麼
葉黃素配合護眼小知識緩解疲勞,兒童葉黃素哪個牌子好
緩解電腦族眼睛常乾澀的方法
眼睛疲勞乾澀就喝三紅湯