女性喝牛奶真的可以美容嗎
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無論是在古今中外,還是在貴族平民,追求美麗永遠不是過時的話題。特別是在古代,女人們沒有今天這樣品種多樣的化妝品。她們只好開發自己的智慧來尋求美麗之術。埃及女王婁巴特拉是一位絕世美女,即使是垂暮之年仍可豔光四射。據說,她一直堅持每天以牛奶代水,養出了她的冰肌玉骨。不管你信不信,從古至今,以喝牛奶內養肌膚的名媛佳麗比比皆是。
但是,喝牛奶真的可以美容麼?有沒有什麼科學依據呢?
其實,喝牛奶可以美容確實是有一定的科學道理的。牛奶中富含蛋白質、高級脂肪、礦物質、維生素,同時又容易被人體吸收。這些物資的吸收,極大的改善皮膚的質感,起到美白滋潤,淡化皺紋的功效。另外,我們大家都知道,牛奶中含有大量的鈣,是上好的補鈣佳品。而鈣物質也是維持身材的必需品。這句話也是早已有人印證的。美國田納西大學營養學院專家經過試驗得出結論,人體中有一種“Calcitriol”的激素,是專門促進脂肪生成,而鈣物質正是抑制這種激素的必殺器。而經常喝牛奶,比用其他途徑補鈣要快一倍!
喝牛奶既可以美容,又可以修身,確實是美容食補的上層之選。在各類“高大上”的化妝品席捲各大商場時,“得道”之愛美者更加信奉“美麗健康吃出來”這樣的真理。喝牛奶,即可品奶香濃郁,又可的健康美麗肌膚,簡單又有效!然而現實是並不是每個人喝牛奶都能喝出好皮膚,這是怎麼回事呢?原來,喝牛奶美容也要有方式方法,喝錯了“方向”,也達不到目的!據權威數據表明,在鮮牛奶中的各種營養成分,雖然能有助美容健體,但要是用不恰當的方法飲用,反而達不到效果,造成營養浪費!下面小編給大家講講如何正確喝牛奶。
“一頓不能喝一天的量”
很多白領女士工作忙,擔心準備的鮮牛奶忘了喝,便將一天的牛奶一口氣喝掉,以爲這樣就可以攝取一天所需要的鈣了。其實不然,人體每次吸收鈣也是有自己的“胃口”的,一次在吸收500毫克的鈣後就會“飽”了,剩下多餘的鈣只能代謝出去,白白浪費。而我們的身體一天需要吸收1000-1200毫克的鈣,你只給身體一次吸收機會,那一天就相當缺了500-700毫克的鈣了。正確的方式是,建議我們一天喝三次奶,每次吸收一些,這樣才能滿足正常的鈣吸收。
牛奶最怕“日光浴”,更怕住“冰屋”
我們在工作時,習慣在桌上放杯飲料,工作累了就喝一口,想喝牛奶的時候,就把牛奶放在杯子裏,一邊工作一邊美容,問題是,如果正巧這時有太陽照射了怎麼辦?牛奶可是最怕日光浴的!因爲牛奶中的維他命B、C遇到日光就會趕緊“逃跑”,哪怕是微弱的日光也會慢慢消失,最好的辦法就是將牛奶存在陰涼的地方,隨喝隨取。
那爲了防止牛奶變質放在冰箱裏冷凍可以麼,答案也是不行的,因爲,牛奶中的脂肪氨基酸、脂肪遇冷就會分離,乳酪素會凝結,不利於營養成分的吸收。
牛奶喜歡“結伴”同行,不喜與茶“作伴”
有人說,早上空腹喝杯奶,更容易保證營養物質的吸收。其實這是非常錯誤的,正確的方法是一邊吃點心一邊喝牛奶,因爲空腹喝牛奶,營養物質成了能量消耗,根本起不到吸收的效果。牛奶喜歡和點心結伴同行,但絕對不喜歡與茶相伴。原因也很簡單,就是茶中的咖啡因會影響蛋白質的吸收,也不利於鈣的吸收。
愛美之心,人皆有之,但人最希望得到的便是由內而外的美麗,食補美容更是美容的最上之道。喝牛奶便是最簡單最有效的食補美容方法,希望愛美的姐妹們更多瞭解牛奶的美容知識,早日養出水嫩白皙皮膚!(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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