偷偷告訴你吃辣不長痘的祕訣
本文已影響2.21W人
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有些人不管吃什麼都會長痘,而另外一些人即使每天吃辣也不會長痘,這是什麼原因呢?煩人的痘痘一直糾纏不清其實原因絕非一個,想要痘痘徹底覆滅,就要從痘痘的根源剖析成因並對症下藥。
祕訣1:飲食多樣化
不良的飲食習慣也會加重痘痘問題,比如辛辣刺激的重口味食物,或者糖分過高的甜食,都會影響身體機能,進而阻礙皮膚的正常代謝。
祕訣2:作息規律
長期熬夜加班,工作壓力大,吸菸,酗酒等原因也會加重下巴的痘痘問題,讓皮膚功能異常,皮脂腺功能紊亂。
祛痘方法都市的快節奏生活讓作息時間不規律的人越來越多,除了注意清潔和適度的角質護理外,儘量保持良好的作息習慣,降低熬夜工作的頻率,菸酒適度,少吃涼的東西。
祕訣3:清潔徹底
清潔不徹底會導致大量的皮脂和毛孔垃圾無法被清除,附着在毛孔內部以及肌膚表面影響肌膚正常的代謝,從而導致痘痘爆發。
祛痘方法針對因爲清潔不徹底而導致肌膚長痘痘的肌膚,大家在選擇清潔產品時一定要格外注意,產品必須是泡沫型的潔面乳,因爲只用通過使用發泡量大的潔面產品才能徹底掃清毛孔垃圾。
祕訣4:調節平衡荷爾蒙水平
荷爾蒙水平也就是我們身體中的激素分泌水分,當激素水平出現異常時,肌膚的各種問題也會隨之產生,如痘痘、斑點、乾燥暗沉等。
祛痘方法因爲荷爾蒙內分泌而導致長痘痘,平時可以多吃一些豆類食物,如豆腐,豆漿,藉此來爲身體補充大量的植物性雌激素輔助治療痘痘,另外還要注意保持排便通暢,防止體內毒素囤積。
祛痘方法:
1、日常的飲食要以清淡爲主。
2、多吃新鮮健康的綠色蔬菜。
3、而在選擇水果時儘量吃一些如火龍果等糖分較少的水果。
4、另外,飲食的種類要儘量多樣化,不挑食。
小編愛叨叨:很多人長痘痘難以消除後會考慮醫學美容項目,如激光祛痘、光子嫩膚等進行治療,或許在短期內能夠使得痘痘消失,但如果不把基礎工作做好,內分泌系統仍然紊亂的話,痘痘將會再次捲土重來。
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