飲食不當當心長痘 男生預防痘痘的6大祕訣
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臉上長痘確實是一件十分影響顏值的事情,但是很多不良的壞習慣確實會引起長痘的,那麼男人該怎麼預防長痘呢?
臉上長痘很影響形象,一不小心還容易留下難以去除的痘印,男人們長痘很常見,那麼,男人臉上爲什麼老長痘呢?怎樣能更好的預防痘痘呢?
男人臉上長痘的原因
1、遺傳因素
建議你使用整套的控油產品做好保養工作,在夏天做好調理工作。
2、飲食不當
儘量控制食物的刺激,不要一次攝入大量的刺激性食物,要吃,也請搭配富含維生素的食物,吃得清淡點。多攝取高纖維的蔬菜水果,讓便祕的情況得到改善,痘痘自然會消失。
3、水分不足
在日常護理的基礎上,加強保溼補水的工作,按時做好去角質的工作, 保持毛細孔順暢。
4、荷爾蒙失調、藥物
請去看中醫調理好自己的內分泌問題,通過內服中藥與外養肌膚來達到標本兼治,痘痘問題自然迎刃而解。容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份,有口服避孕藥習慣的女孩子請改用物理性避孕法,如:使用避孕套、藥膜等。
5、保養品使用失當
換季儘量挑選成分安全的保養品,根據膚質變化即時做好調理工作,在換季時節不要輕易嘗試新的保養品。如果你是敏感性、易發痘的膚質,請在使用新的保養品前做皮膚測試。
男生預防痘痘的6大祕訣
1、放鬆情緒
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快會讓痘痘遠離。
2、早睡
無論多忙,最晚在11點就請上牀睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行,把你的生理時鐘調對時間,纔不會擁痘自憐。
3、別摸臉
這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。
4、保持用具清潔
被子、牀單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒,紫外線具有殺死細菌的效果。
5、少吃糖類
喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁類也應儘量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
6、適度運動
適度運動可促進新陳代謝,對身體及肌膚都有良好效果,每天3分鐘的體操,是保持美麗肌膚的絕對祕訣。
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