女性夏季護膚 要注意這六大誤區
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夏季護膚應注意以下幾點:
清潔皮膚
夏季汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝產物增多、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,最易導致各種皮膚表面的感染,引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高,皮膚上可以出現痱子和夏季皮炎等。所以,在炎熱的夏季、保護皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔,經常洗浴,避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。適當選用酸性化妝水,不要過多使用花露水,注意防曬抗皺。
注意防曬
炎炎夏日,烈日當頭,來自陽光中過多的紫外線,對皮膚也有很大的傷害。紫外線雖然可以殺死皮膚表面的細菌,但過強的紫外線。可以破壞皮膚的細胞,引起皮膚淺表面的血管擴張、充血,甚至細胞水腫、滲出,導致皮膚癌等皮膚疾患。在夏季裏,長時間的紫外線照射,使皮膚本能的防禦功能增強,大量的色素顆粒集中於表皮的基底細胞層,以抵抗紫外線的照射,這導致皮膚變得較黑,即所謂“曬黑了”。所以,在夏季人的皮膚看起來都比較黑,尤其是女性,面部往往出現許多色素斑,雀斑和黃褐斑也變得更加明顯、對容貌影響很大。因此,夏日裏外出一定要記住保護好你的皮膚,可戴上遮陽帽,裸露的部位塗上防曬露。應儘量避免烈日下的戶外活動,或在午前及午後3點再行日光浴,並以不超過2小時爲宜。
補充水分
由於夏日溫度升高。皮膚水分極易蒸發,爲了保持皮膚的滋潤,要補充飲用足夠的水分。在使用空調的房間,你要使用保溼類的護膚品,更要多飲水,這樣也能有效避免皮膚因缺水而乾燥老化。可於皮膚清潔後塗一些滋潤霜,或用黃瓜、蘋果切片貼面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜,每週使用1―2次,以保持皮膚的白皙潤澤。
避免蚊蟲叮咬,保證充足睡眠
這是夏季夜晚最麻煩的一件事。這些小昆蟲不僅影響睡眠,還可以傳播疾病,引起皮膚的各種損害。因此,保持室內的清潔是非常必要的。同時,可適量噴灑滅蟲劑。應當在家中無人時使用。避免滅蟲劑對人體的危害。
飲食以清淡爲宜,增加維生素及蛋白質的攝入量。
夏季護膚要注意6大誤區
1、多呆室內可避免陽光傷害
夏季多呆在室內,儘量避免室外陽光照射,皮膚和秀髮就會免於乾燥的傷害。
專家解誤:很多女性夏季更願意呆在室內,這樣可以防止紫外線對皮膚的傷害,但要注意的是長時間地呆在空調房間裏反而會適得其反。室內長時間開着空調,空調本身具有抽溼功能,空調房裏的空氣相對乾燥,且低溫時血液流動慢,帶給肌膚和秀髮的水分與養分自然會減少,新陳代謝速度會變慢,對皮膚和秀髮同樣有傷害。
2、游泳不需要防曬
泳池裏碧波盪漾,涼爽宜人,被水簇擁着,肌膚不需要防曬。
專家解誤:大錯特錯。首先游泳池裏的水含有的漂白粉(氯化物)及鹽分都呈鹼性,會破壞頭髮的毛鱗片和肌膚的角質層,令秀髮粗糙、打結,肌膚乾澀。其次,要看我們選擇的游泳場所是露天還是室內。如果是露天的,那麼我們一定要選擇防水效果好的防曬霜塗抹身體,因爲水面對紫外線的反射率幾乎是100%。也就是說,在露天游泳池裏游泳,比在太陽底下運動更要經受雙重考驗。
3、自制面膜有益皮膚
隨着夏天的到來,蔬菜水果品種自然豐富起來,於是不少MM用蔬菜或水果自制面膜,認爲這樣既經濟又天然,應該對皮膚很有好處。
專家解誤:天然的自制面膜使用不當會引起過敏。專家認爲,某些食品抹在臉上確實有增白、祛斑的作用,但不同季節,面部皮膚對外界環境的抵禦能力會有所不同。特別是在換季時,皮膚屏障功能會大大降低,這時較易出現皮膚過敏反應。
4、頻繁去角質促進皮膚呼吸
夏季氣溫較高,人體的新陳代謝加快,面部皮膚的角質層很容易增厚,不少人選擇經常去角質,覺得這樣會讓皮膚呼吸更加暢快。
專家解誤:肌膚的角質有非常重要的作用,可以阻隔陽光傷害皮膚組織,防止外來有毒物質對體內的侵害,有效防止一些微生物、細菌的入侵,抵抗風吹、日曬、雨淋等外來刺激。而如果頻繁去角質,會違背皮膚的自然代謝規律,尤其在盛夏季節去角質,肌膚在失去角質保護後,很容易發生接觸性皮炎,細菌的感染率也會相對增加。
5、所有蔬菜來者不拒
很多人認爲所有蔬菜對身體都是有好處的,蔬菜即使吃得再多,對身體也沒有壞處。
專家解誤:多吃蔬菜確實對我們的身體有幫助,但在夏季,有些蔬菜還是要慎吃,比如芹菜、香菜、白蘿蔔等都屬於“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。在盛夏季節,應該多吃一些抑制色素沉着,讓皮膚變白皙的蔬菜和水果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜、花菜等。
6、用涼水洗臉
夏季很多人都會選擇用涼水洗臉,覺得這樣既方便,又可以幫助收縮毛孔。
專家解誤:涼水有清涼消暑的作用,但涼水會刺激皮膚的毛細血管緊縮,將臉上的污垢留存在毛孔內。其實夏季最適宜用溫水洗臉,不僅會很容易地將髒物去除,而且洗淨的臉纔會有真正的清涼感。
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