男人告別雙下巴的小妙招
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男人的面子工程很重要,很多男人有雙下巴,那麼如何告別雙下巴呢?
幾招消除雙下巴
一 用餐咀嚼鍛鍊法
1 每次進食時,將食物反覆咀嚼。
2 慢慢地咀嚼,感覺到下巴的肌肉被牽動。
3 利用用餐時練習。
療效:充分運用下巴的鍛鍊,能夠使下巴的肌肉收縮結實。
二 嘴角鍛鍊運動
1 將身體坐直,臉部與身體肌肉放鬆。
2 雙眼直視前方。
3 兩邊嘴角盡力地往下牽拉,每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。
4 每一次牽拉動作需維持10秒鐘。
5 反覆練習約15次即可。
療效:這個小運動可以隨時進行,運用下嘴角的力量,運動下巴的肌肉,夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪,使下巴肌肉緊縮。
三 發聲下巴鍛鍊法
1 將嘴張大。
2 依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。
3 依上港聲音形成不向的嘴形。
4 聲音需要隊腹部發出,要有力量5。每天反緩練習約5分鐘。
療效:通過不同聲音的練習。鍛鍊下巴的肌肉,使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力,改善肥厚現象。
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