男人消除雙下巴的妙招
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男人消除雙下巴的妙招
男人消除雙下巴的妙招
一、用餐咀嚼鍛鍊法
1、每次進食時,將食物反覆咀嚼。
2、慢慢地咀嚼,感覺到下巴的肌肉被牽動。
3、利用用餐時練習。
療效:充分運用下巴的鍛鍊,能夠使下巴的肌肉收縮結實。
二、嘴角鍛鍊運動
1、將身體坐直,臉部與身體肌肉放鬆。
2、雙眼直視前方。
3、兩邊嘴角盡力地往下牽拉,每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺。
4、每一次牽拉動作需維持10秒鐘。
5、反覆練習約15次即可。
療效:這個小運動可以隨時進行,運用下嘴角的力量,運動下巴的肌肉,夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪,使下巴肌肉緊縮。
三、發聲下巴鍛鍊法
1、將嘴張大。
2、依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。
3、依上港聲音形成不向的嘴形。
4、聲音需要隊腹部發出,要有力量5。每天反緩練習約5分鐘。
療效:通過不同聲音的練習。鍛鍊下巴的肌肉,使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力,改善肥厚現象。
上面介紹了幾個男人消除雙下巴的小妙招,希望男士能夠受用,不過想消除雙下巴就要堅持不懈,並不是一次兩次就可以的。
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