牛爾學堂 換季護膚有絕招

講師出鏡

牛爾 來自臺灣的美容達人，42歲，水瓶座，醫學院畢業後在多家知名護膚品牌任職，後專爲護膚品研發。著有《牛爾的愛美書1、2》、《牛爾的美白書》、《芳療聖經》等美容暢銷書，對美容保養、DIY護膚品、芳香療法等都有切身體會和獨特見解。

教你DIY

自制秋季按摩潤膚油

原料：特級橄欖油30ml、蠟菊精油(3-6滴)、面霜

把植物精油(推薦蠟菊精油)3-6滴加到初榨的特級純橄欖油中，搖均勻，然後每天加一二滴到面霜上，混合起來可以當作加強護膚作用的潤膚美容油；或者可以把搖勻的植物橄欖油取4滴，點到額頭、雙頰、下巴這四個地方，深呼吸，從額頭開始由上到下、從中間到兩邊開始按摩。

換季護理 溫涼水洗臉後加強按摩

記者：夏秋換季時，我們該怎樣調整護膚和保養方式呢？

牛爾：一句話，用於洗的產品，量要減半，保溼潤澤的要加，像眼周、脣周、脣部這些特別容易乾燥的部位不可忽略。

在秋天，保溼補水是最最重要的，需要做“加法”。如果你夏天用的是控油的產品，現在開始就不可以再用了，出油並不一定是你本身的油多，而是缺水的關係。在秋冬天，就應該換一個保溼的乳液、化妝水。如果你本來就是在用保溼的產品，在這個季節裏還可以繼續用，但有可能會覺得不夠，這樣的話就加量，如果還是覺得不夠，就可以調合一些天然的植物油，比如玫瑰果油、橄欖油等，滴上幾滴調進乳液，保溼的效果就完全可以達到了。

另外，清潔需要“減法”。你平常用洗面膏洗臉的時候擠出來是兩公分，那麼在這個季節就擠一公分；可能夏天在臉上要搓好幾十回、二三十秒，但這個季節搓十秒把它沖掉就足夠了。天氣變涼變冷的時候更要用冷水洗臉，如果用熱水會導致臉更幹。所以在秋冬天用比較溫涼的水要更好一些。

記者：在保養的“加減”方面，還有什麼特別需要留意的？

牛爾：去角質在冬天不要過多地做，平常可以用擦拭化妝水的動作來去角質，這樣是更溫和更有效果的方法。

然後就是要多做按摩的動作，可以促進吸收，真正讓產品能夠滲透到皮膚裏面去；按摩的動作還可以讓皮膚的溫度上升，這樣本身的氣血會比較好，皮膚也會不那麼幹燥。程序我通常建議兩種都可以：1、卸完妝之後開始用，方向從中間往外，從下往上打圈圈就可以，越輕越好，不要帶起皮膚的紋路，做兩三分鐘，接下來用水沖洗就可以洗臉了；2、在洗臉之後用按摩霜，做完之後直接用化妝棉加化妝水把它擦拭掉，可以達到既按摩，臉上又不會有按摩霜殘餘的效果。

此外還要提醒大家，在使用化妝品按摩的時候，應該稍微把手搓熱，輕輕拍打和按壓。

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特別提醒

提高護膚品效率的塗抹手法

在塗抹時我們要特別注意手法，要用比較大的按撫動作去做，按摩時從下向上提拉，並且在頸下的一些穴位上還要按一下，有排水、減輕臉部浮腫的效果。

1.取出一元硬幣大小的用量，均勻於指腹上抹開，藉由指腹上的溫度來提升香味層次。

2.大口深呼吸，同時閉上雙眼，感受所添加精油的奧妙與芳療效果。

3.在兩頰、額頭、鼻頭、下巴部位五點爲中心，由下向上輕輕推開推勻。

4.稍微將兩手相互搓熱，用手掌在臉頰、額頭、下巴部位稍加畫圓按摩，幫助深度吸收。

5.在臉頰、額頭、下巴部位以手掌稍加按壓2—3下，更能發揮完美的保養功效。

摩登進階

誤區掃盲 大多人擦防曬霜都不夠

記者：你覺得北京女性在護膚方面中有哪些明顯的誤區？

牛爾：比如北京的女性朋友有的會長青春痘，那是免疫功能下降的緣故，所以一味使用一些抗痘的產品是不行的。應該從加強皮膚的保溼補水跟角質的維護調理上入手，這時候，應該選擇一款專門針對皮膚保溼方面的無酒精保溼化妝水，加上能夠主動修復角質層的產品，然後用化妝棉，先用擦拭再用拍打的方式，把化妝水擦上去，接着擦上乳液，然後再擦面霜，這樣的模式做下來，一方面是在做“減法”，把皮膚不要的角質、可能把皮膚毛孔堵塞住的多餘髒物去掉；另一方面在做“加法”，補充了皮膚缺少的水分等。

記者：你曾經說過防曬的重要，現在大家使用防曬產品的方法是正確的嗎？

牛爾：大家都知道要擦防曬，但是擦的量實際上都不夠。防曬霜的設計上，每一平方公分的皮膚要擦2毫克纔夠，但是很多人只擦了1/2或1/3，這樣防曬效果會很差。所以寧可多擦，不要少擦。我擦防曬要用10分鐘，使用前、中、後的擦法。我會先選一個有SPF15的日霜；之後要擦一個SPF值比較高的，比如30的，擦的量多一點，不好吸收的話要停一兩分鐘，讓皮膚自己吸收；最後再擦一次，注意連脖子也要擦到，擦完以後要再補一次，補在最容易長斑的地方，然後再等一兩分鐘，輕輕地拍。注意一定要等夠時間，不然皮膚吸收不了，擦下一道的時候就會要把前面的推開。