巧食紅糖能有效延緩衰老
本文已影響2.28W人
本文已影響2.28W人
中醫認爲,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少,平時應注意在飲食中補充,以維持正常代謝功能,延緩衰老。
紅糖適合人羣:紅糖是未經精煉的粗糖,保留了較多的維生素和礦物質。人們一般認爲,紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。其實紅糖更適合老人,特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。
紅糖的營養成分:紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖,一般是指甘蔗經榨汁,通過簡易處理,經濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同,分爲赤砂糖、紅糖粉、碗糖等,因沒有經過高度精練,它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具備糖的功能外,還含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養成分比白砂糖要高很多。
每100克紅糖含鈣90毫克,含鐵4毫克,還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖,實驗證明它具有較強的抗氧化功效,對於抗衰老有明顯的作用。
專家建議:老人在吃糖時,應多選擇紅糖。日本著名長壽縣、紅糖產地衝繩縣的老人,就有每天喝一杯紅糖水的習慣。
服用紅糖注意事項:但是,並不是所有的老人都適合吃紅糖,中醫認爲陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。此外,在服藥時,也不宜用紅糖水送服。
衰老時有7大變化 十種中藥能延緩衰老
老人保持好奇心能延緩衰老
女性延緩衰老 好習慣是延緩衰老的良藥
哪些食物可延緩衰老
老人怎麼吃有助延緩大腦衰老 這些飲食技巧要記住
多吃10種食物 能幫助你延緩衰老
延緩衰老吃什麼食物好
抗糖是不能吃甜食嗎 抗糖可以延緩衰老嗎
讓女性延緩衰老的食物
按三陰交能夠延緩衰老
哪些中藥具有延緩衰老的功效
抗衰老是養生關鍵 腦不衰能延緩衰老
怎樣能延緩衰老 先戒掉這個加速衰老的NG習慣
怎樣練氣功能延緩衰老
延緩衰老茶有哪些呢?
女性朋友有效延緩衰老的小祕訣
吃哪些食物可延緩衰老
延緩衰老 祛皺有妙招
女人怎麼延緩衰老 9大妙招延緩衰老
哪些食療方有助於延緩衰老
5種健康生活方式 有效延緩衰老
絕經後如何保養才能延緩衰老?
女人喝點紅酒可延緩衰老
抗糖是不能吃甜食嗎 抗糖可以延緩衰老嗎
延緩衰老愛美的你怎麼做 食療延緩衰老減少錯誤飲食
延緩衰老粥有哪些
抗糖可以延緩衰老嗎 抗糖是否可以延緩衰老
卵巢保養能延緩衰老嗎
怎樣延緩衰老 教你科學延緩衰老的方法
衰老吃什麼 5款食療延緩衰老步伐
哪些食物延緩女性衰老
老人養生多吃三類食物 能夠延緩衰老
4類食物幫你延緩衰老