幾種有效的去屑食療方案
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去屑湯
藥物組成 苦蔘20g 白芷20g 白鮮皮20g 地膚子20g 大黃15g 黃柏15g 川椒15g 土槿皮15g 連翹25g 側柏葉30g
製劑用法 將上藥用2000ml涼水浸泡24小時,先武火後文火,煮沸30分鐘,過濾,加水再煮一次,二次藥液混勻,待溫,每天1次泡洗患處,每次30分鐘,1劑連用3天,3劑爲1療程,連用2~3個療程。
適應病證 脂溢性皮炎,溼熱證。
病案舉例 王某,男,37歲。頭皮瘙癢、屑多5年,曾用多種方法治療無效,病漸加重,並致脫髮。診見:頭皮、雙眉瀰漫紅斑,上覆糠秕狀鱗屑,眉、發稀少纖細,乾枯,診斷:脂溢皮炎並脫髮。予上方如法外洗,3天后癢減輕。繼用12天,諸症消失。隨訪2年無復發,並見頭髮及眉毛密而黑。
評按 本方爲自擬方,以清熱解毒燥溼殺蟲見長。方中連翹、大黃清熱解毒,白芷、地膚子、白鮮皮祛風除溼,苦蔘、土槿皮、川椒燥溼殺蟲止癢,側柏葉涼血活血。用此方治療50例頭部脂溢性皮炎均獲滿意療效。本方可對糠秕孢菌感染引起的脂溢性皮炎及脫髮進行外用治療,在很短的時間內可收到顯著的效果。使用本方忌食腥、辣發物及脂肪、糖類食物。
牛肉炒蛋
我們可以從牛肉中攝取足夠的鋅,每日建議份量:10小片牛肉(約28克)+兩隻雞蛋。
最佳配搭:一碟牛肉炒蛋的含鋅量,不夠人體所需的鋅,不妨加食一碗糙米飯,有6毫克的鋅,那就剛剛好了。
做法:
1、牛肉切片,用適量醬油、生粉、糖、鹽、酒、油醃15分鐘備用。
2、雞蛋一個,敲殼攪打均勻。
3、炒鍋放油,爆香紅頭蔥、蒜蓉,放牛肉翻炒八成熟後,倒入雞蛋炒勻即可。
蔬菜粥
材料:菠菜50克、大米50克。
做法:將菠菜洗淨,煮去澀味,切段備用。再將白米淘淨,放入鍋內,加上適量的水熬至米熟湯稠,再將菠菜放入粥內,繼續熬至粥成。空腹時服用,每日一次。
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