男性不孕吃什麼 推薦幾種有效食療方
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對於患有不孕不育的男性來說,除了配合醫生治療外,很重要的一點就是飲食調節。那麼男性不孕吃什麼好呢?下面就爲大家介紹。
幾種對不孕不育有實用價值的食療方法:
各種蛋類和魚子
這是機體消化吸收後製造卵子或精子的上佳原料,屬高蛋白,應多食。蛋類每天1~2只。雞蛋偏熱,鴨蛋偏涼,可交替使用,若宮寒不孕者,可多食雞蛋。對溼熱下注,經常尿路感染,黃帶,赤帶者可進鴨蛋。民間流傳:“小孩不能吃魚子,吃了要笨的。“這實在沒有科學根據。究其起因。可能是“一粒魚子一條命,吃了罪過”,符合舊時行善積德者心理。在俄羅斯,魚子醬是上等食品,吃的人不笨,真正的笨人吃不到上等魚子醬。但須注意,吃魚子要細嚼慢嚥,輕微的吱吱聲,細品卵黃美味。如果囫圇吞魚子,卵膜抗胃酸能力很強,常常完整排出,穿腸而過,既未能吸收營養,又易消化不良。魚子不宜一次進食過多,以30~50g 爲宜,每週1~2次。
多食葷腥
多食野味、魚類等水產品,如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類。這些食品富有人體所需的各種營養成分,特別是蛋白質比素食類高的多。血肉有情之品,滋養血肉有情之軀。諺曰:“麻雀打雄,越小越兇。”“離家莫食雀,食雀會起雀。鹿肉較難得,多食必起陽。當今,營養過剩者越來越多,熱補不如平補穩妥。各種水產品,大多性平而偏涼。生蝦仁浸酒,滋陰補腎,有助於生精。甲魚、龍蝦,大閘蟹身價倍增,不必趕潮流,工薪階層收入有限,應注意價格/效益之比,也就是說要講科學,用有限的錢購買儘可能多的對生育有價值的營養品。
鰻和鰻精
鰻魚鮮美,日常佳餚。自古入藥,味甘性平。《本草匯言》曰:“補腎臟,壯虛羸。”,《經驗廣集》曰:“話男婦一切虛勞弱症。”《日華子本草》曰:“起陽。”淡水河鰻格外鮮嫩,市場價格超過海鰻數倍,可謂宴會珍品,河鰻入藥無“海貸多發物”之弊。《本草綱目》認爲鰻魚與蛇“主治相近也,”確有祛風、美膚之功。《綱目》尚列舉出鰻血、膏、骨與頭的神功奇效,令人神往,但歷來苦於提煉乏術,寶物未能物盡其用。
以中國最大的淡水河鰻養殖企業龍山鰻聯爲後盾的中日合資鎮江和和保健製藥有限公司,引進日本國最先進技術,選用鰻中珍品--250左右的“童子河鰻“的肉、腦、肝、膽、骨髓等關鍵部位,用超低溫保全有效成分活性的工藝,科學提煉全部精華。濃縮精製成“和和鰻精”膠囊,服用方便,富含人體必需的各種維生素,氨基酸和礦物質,並有補腦益智、美容駐顏,滋陰壯陽的有效成分。研究表明,“和和鰻精”膠囊確能滋陰補腎,促進蛋白同化,提高免疫功能與交配能力,無任何副作用,有助於提高生育能力。不孕育者服之,有助於孕育。
自制牛鞭膏
牛鞭選用帶睾丸者效果更佳 。洗 淨,斬段,清水煮沸,棄腥水,再仔細去毛及雜物,須用筷子通淨尿道內“臊物”。加黃酒500~1000ml,白酒250ml,蔥姜,竅門是加一匙紅糖及半杯啤酒,不必加水,放入高壓鍋,燒開後用小火燉爛如膏。牛鞭膏主要是吃蛋白質和各級水解物。自制牛鞭膏,也可請中醫開滋補方,中藥煎濃汁混入,每天50ml左右,空腹服用。自制牛鞭膏成本相對較低,但製作麻煩,市場上有牛鞭膏成品出售,如上海市蔡同德堂中藥製藥廠生產的牛鞭補腎膏,系傳統膏方,質量穩定,用藥嚴謹,服用方便。處方中牛鞭具有補腎陽、益陽氣的功效;淫羊藿、胡桃肉輔助方便。牛鞭助陽益精。補益肝腎,有堅筋強骨的作用;苜烏、熟地、菟絲子、女貞子能斂精氣,補肝腎;黃精、黨蔘、淮山藥、茯苓,可以補脾、養氣、生津;佐以白芍、丹皮的養陰、清熱生血、和血的功能使全方具有補而不膩,溫而不燥的功效。適用於腎陽不足,腎氣虧損、陽痿遺精、腰膝痠軟,畏寒肢冷等症。
提高精子質量吃什麼?
1、食用含有鎂的食物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分,並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的食物有海蔘、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海蔘自古被視爲補腎益精、壯陽療痿之珍品。
3、多食富含鋅的信物,如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居衆物之冠,注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝,並能提高性能力。因爲鋅是精子代謝必需的物質,並能增強精子的活力。
4、常吃魚貝類食物,如鰻魚、鱔魚、蝦及松仁、核桃、芝麻等溫補食物,也有助於精子生成。
5、對於陽虛體質出現少精者,亦可食動物的睾丸,如羊睾丸之類,自然也可同服鹿茸,或加服食用蟻,以溫陽補腎,並增加精液鋅含量,提高精子質量和數量。
下面介紹兩款提高精子質量的菜譜:
1、韭菜、鮮蝦仁各150克,雞蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天爲1療程。適用於腎陽虧衰者。
2、海蔘適量,糯米100克。先將海蔘浸透,剖洗乾淨,切片煮爛,後加入糯米,煮成稀粥,調味服食。適用於腎精虧損者。
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