產後尿瀦留的調養食譜大全
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飲食重點:
1、飲食應以營養豐富,易於消化爲宜。
2、應忌食寒涼生冷之物及一些易引起脹氣的食物。
3、產後1小時內需飲完溫開水或溫流質食物1000-1500毫升,使膀胱在短時間內充盈,產生強烈的刺激和排尿反射,引起尿意,具體方法是:產後立即給溫的紅糖水500毫升口服,10分鐘後開始吃溫流質食物500-1000毫升口服,1小時內喝完。
4、巧用蔥蒜治產後尿瀦留:取大蔥或大蒜300-500克,搗爛成泥狀,用紗布包裹,敷在肚臍下恥骨上膀胱充盈處,15-30分鐘後取下,嘗試自行排尿,在便盆內放300毫升左右的開水效果更佳。
調養食譜:蘿蔔鯽魚湯
營養:白蘿蔔與能補氣血,溫脾胃的鯽魚一起燉煮成湯,不僅能爲媽媽補充多種營養,也是益氣利尿的佳品。
用料:鯽魚2條,白蘿蔔400克,鮮香菇5朵,蔥2小段,鹽少許。
做法:1、鯽魚宰殺,處理乾淨,香菇洗淨,白蘿蔔洗淨,切絲。
2、起鍋熱油,將鯽魚煎至兩面金黃,加入適量的清水,蔥段煮至水開。
3、加入香菇和蘿蔔絲,蓋上鍋蓋,中小火慢慢燉半個小時,燉至湯成奶白色,加鹽即可。
西瓜皮炒肉絲
營養:西瓜皮具有良好的利尿作用。
用料:西瓜皮250克,肉絲200克,雞蛋清1個,鹽,香油各適量。
做法:1、將西瓜皮切去外邊表皮,洗淨切成細絲,用少量鹽攪拌,放置片刻,擠去鹽水,肉絲加鹽,雞蛋清和澱粉拌勻。
2、淨鍋上火,放植物油,燒熱投入肉絲滑散,見肉絲變色時就撈出。
3、鍋留餘油,放少許水,鹽,燒開後投入西瓜皮絲及肉絲拌炒後,下水澱粉勾芡,淋上香油,出鍋即可。
薏米冬瓜瘦肉粥
營養:冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡,而且冬瓜含鈉量低,又有利尿作用。
用料:冬瓜100克,薏米100克,瘦豬肉50克,蔥花少許,鹽,雞精各少許。
做法:1、冬瓜帶皮洗淨,切塊,瘦肉洗淨切成片。
2、將薏米,瘦豬肉放在鍋中,加入適量清水,大火煮開後,轉小火煮兩個小時。
3、放入冬瓜煮20分鐘,加入蔥花,鹽,雞精和植物油調味即可。
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