哮喘吃什麼好 教你如何做好保健
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哮喘日常保健
1、應注意誘發哮喘的因素,除去過敏原。
支氣管哮喘常爲過敏原通過內因而發病,通常吸入花粉、煙塵、羽毛、塵蟎等;食用魚、蝦、花生、牛奶等;接觸油漆、橡皮、染料、化學品等;以及藥物如磺胺藥、青黴素等,均有可能成爲過敏原。
2、預防上呼吸道感染,避免疲勞過度,淋雨受涼或精神方面的刺激,以防止哮喘發作。
3、保持室內空氣流通,避免灰塵飛揚,儘量不要用羽毛類衣被。
患兒應臥牀休息至症狀消失,枕頭需擡高,取半臥位。嬰幼兒可抱起輕輕拍背,便於排出呼吸道分泌物。
4、飲食宜給予營養豐富、易消化的流質或軟食,宜多飲開水。
平時應注意勿食刺激性食物和冷飲,並儘量避免巧克力等過甜食品,以免誘發哮喘。
哮喘食療保健
1、發作期
(1)寒性哮喘
見於冬季或哮喘發病的早期。臨牀特點爲咳嗽,哮鳴,呼氣延長,氣急喘促,痰液清稀,色白多沫,四肢不溫,面色蒼白,或伴鼻塞流涕。治宜宣肺散寒,化痰平喘。
①米醋適量,雞蛋2個。雞蛋煮熟去殼,放入米醋中浸泡,食蛋,每次1個,每日2次。
②核桃肉1枚,白果仁10克(炒去殼),生薑3片,水煎服。
③生薑汁適量,南杏仁15克,核桃肉30克,搗爛加蜂蜜適量,燉服。
④吳茱萸糊:吳茱萸10克,研細粉,醋調爲糊,貼敷雙涌泉穴,48小時取下。
⑤冰糖白果:白果仁10克(炒去殼),冰糖5克,共搗碎,開水沖泡,每日1~2次。
(2)熱性哮喘
見於體質壯實者或有慢性呼吸道炎症者。
臨牀特點:咳嗽哮鳴,呼氣延長,痰多色黃,口渴咽乾,大便乾結,或伴有發熱。治宜清肺化痰平喘。
①綠茶10克,沸水衝待用。雞蛋2個,煮至蛋熟,去殼,入茶水浸泡1~2小時,食蛋。
②鮮無花果搗汁半杯,開水沖服,日服1次,治癒爲止。
③地龍粉:地龍烘乾研粉,每次1~3克,每日3次,飯前蜜調吞服。
④白果冬瓜子杏仁飲:白果6個,冬瓜子30克,杏仁10克,以水煎熬後,去渣,加入冰糖調勻,1日3次,每次1小杯。
2、緩解期
此期是指兩次哮喘發作之間的間歇期,此時雖沒有哮喘症狀,但由於哮喘的反覆發作,往往表現爲正氣不足的情況。中醫認爲這多與肺、脾、腎三髒功能不足有關,患兒常有神疲乏力、面色少華、容易出汗等症狀,配餐的原則是扶正固體,通過補益肺、脾、腎三髒,以減少或控制哮喘的發作。
(1)防哮粥
黃豆50克,玉竹10克,山藥15克,黃芪20克,白梨1個,加水適量,煮熟黃豆,餘汁150毫升,每次15毫升,每日3次。用於肺脾不足者。
(2)黃芪粥
黃芪30克,粳米50克。水煮黃芪取汁,再入粳米同煮爲粥,晨起空腹服之。適用於肺氣不足者。
(3)參棗米飯
黨蔘10克,大棗20枚,糯米250克,白糖50克。參、棗洗淨泡發,水煮半小時,撈出黨蔘、棗,湯備用。糯米加水適量,蒸熟成飯。置棗於飯上,再把湯汁加白糖煎熬成粘汁,澆於棗飯上。適用於脾氣不足者。
(4)山藥茯苓包子
山藥粉100克,茯苓粉100克,麪粉200克,白糖300克。將山藥粉、茯苓粉加水適量調成糊狀,蒸半小時後,調麪粉、白糖,加發酵粉及少許鹼面發酵,以豬油及青、紅絲少許爲餡料,包成包子,蒸熟即可。適用於脾虛者。
(5)核桃仁蜂蜜
核桃仁1000克,搗爛,入蜂蜜1000克,和勻,用瓶裝好,每次1匙,晨起及晚間空腹服,開水沖服。治腎虛不納之虛喘。
(6)雙仁蜜線
炒杏仁250克,放鍋內加水適量,煎煮1小時,再加核桃仁250克,共煮,待汁將幹鍋時,加入蜂蜜500克,拌勻煮沸即可。適用於肺腎兩虛者。
(7)蛤蚧湯
蛤蚧1對,加適當佐料,燉爛食。適用於腎虛者。
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