預防早泄有妙招 單身白領忌手淫
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早泄是許多男性朋友的天敵,無論是從身體上還是心理上,都給他們帶來了極大的傷害。男性白領由於生活和工作壓力影響,會導致性生活總是早早結束,給男性造成極大傷害。那麼,日常生活中白領們該如何預防早泄呢?
白領如何預防早泄
1.多吃海產品和富鋅食物
男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助於提高人的抗病能力,有效預防男性早泄問題。建議白領男性可以每天吃1~2個蘋果。
2.增強體育鍛煉
白領男性室外活動可能比較少一些,另外,可能會因爲應酬或者工作,生活習慣不規律導致免疫力下降,所以要增加體育鍛煉。增強鍛鍊除了使男性擁有健康體魄,旺盛的精力外,還可以增加全身氧含量,增加睾丸酮的分泌,可以更好地補充生殖系統的能量,這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。
3.穿純棉內褲
睾丸需要低溫的環境,這樣才能保證良好的生殖能力,因此,平時最好穿純棉的開洞內褲,陰囊露在外,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強,預防早泄。
4.心理調節方法
相關的調查研究發現,早泄的出現這與心理因素是有很大的關係的,工作壓力大、性生活時心理緊張、焦慮等均可以導致早泄。那對早泄的調理,就應該要注意心理的調節了,放鬆心態。
引發白領早泄的原因
1、性刺激強烈
戀愛、新婚初期,人往往會處於性興奮狀態。初次以性生活形式接觸女方,這種性刺激既突然又強烈,發生射精較快也不足爲奇。而這種“早泄”只是偶發性的,當習慣這種性刺激後,就不會發生早泄的問題。
2、過度手淫
過度手淫,會流失大量生長髮育所需的荷爾蒙。由於該期的中樞神經系統和內分泌系統在生長髮育階段,不適度的手淫會使正在發育成熟的神經系統造成很大的傷害,前列腺的尿道和射精管接合處神經被磨損,從而導致早泄。有這樣經歷的青少年,往往在最初性接觸中表現很衝動,但無法勃起,即使勃起也表現無力,很快就出現早泄。
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