氣虛體質的經絡調理 捶打穴位很重要
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氣虛體質經絡調理
氣虛體質分爲兩種人,一種身體較胖,它主要是由於氣虛不能運化體內的津液,水溼瀦留所致;一種則身體較瘦,因爲氣虛不能把營養物質運輸到周身,使得體質常出汗,記憶力差,健忘,脈跳無力。故氣虛體質養生重在補氣益腎,推薦多多捶打涌泉穴。
涌泉穴在足底部,卷足時足前部凹陷處,約當第二、第三趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上,是全身穴最底下的穴位。
睡覺前,先用左手掌搓右足足底108次,以足底發熱爲佳。搓完之後,再用大拇指指腹點按涌泉穴49下,感到痠痛就可以停了,然後用右手掌搓左足足底,方式相同。
此外,足太陽膀胱經及足陽明胃經上的穴位可用來調補氣血,循經按摩、敲打可以使氣血得到疏通。其中,基本的補氣穴位有足三裏、氣海、關元、腎俞、脾俞、肺俞,可以按揉、敲打,或者艾條灸,可用艾條灸神闕、氣海激發元氣。
根據不同的症狀在除以上幾個穴位基礎上還可以增加一些應用效穴,如心悸加心俞、內關、神門;頭暈、健忘加百會、四神聰;自汗加陰邰;便溏、腹脹、食慾減退加中脘;氣短、胸悶加膻中;下肢水腫、小便清長、夜尿頻多加中極、命門。
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