早泄怎麼辦 男人早泄吃什麼食補
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男人早泄吃什麼食補?
1、可以經常食用水果,即可增加鋅和銅的攝入。因爲它與新陳代謝、生長髮育以及其他多種生理功能的關係很密切,特別是在維持男子生殖系統的正常結構和功能上起着重要作用。含鋅豐富的食物還有紫菜、黃豆和豆製品。
2、常食用富含精氨酸的食物,其中富含精氨酸的食物,有凍豆腐、木松魚、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚、海蔘等,因爲精氨酸也有促進男子性功能和生精作用。
3、鈣離子能刺激精子成熟,多吃一些富含鈣的食物,對改善男子生殖能力會有一定幫助。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。
4、常見的具有強精補腎作用的食物有海蔘、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海蔘作爲滋補食療之品。
5、羊肉可治男子五勞七傷及腎虛陽痿等,將羊肉煮熟,吃肉喝湯即可。
6、鵪鶉不僅肉味美,營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。
7、選購一些性味溫和的強精補腎藥品,如鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、仙茅、仙靈脾、刺五加、鹿茸、海狗腎等,研末沖服或浸酒服。且要限時限量,不能長期和過量服用。
8、用中藥湯劑:蓮鬚、蓉實、淮小麥、甘草、大棗煎服。
9、大蚯蚓(要韭菜地內的)11條。剖破,用長流水洗淨,加韭菜汁搗爛。用沸灑沖服,每日一次,連服數日。
10、腎虛不固而致陽痿、早泄者忌吃生冷性寒,損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿蔔、苦瓜等。
11、多吃肉、蛋、奶類,羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等都不錯。
12、鴿肉補腎益精力強,對老年人腎精不足所致的體弱無力,或腎虛引起的腰膝痠軟,以及消渴症等尤爲適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、早泄性功能低下等,以及婦女由於氣血兩虛引起的性功能減退。
13、泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
14、牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
15、先將韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,細鹽適量,同入砂鍋內加水500毫升,文火煮至米開粥稠即可。每日兩次,溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
16、金櫻子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食,5-7天爲一療程。但感冒或發熱病人不宜用。
17、金櫻子100克,黨蔘、續斷、淫羊藿、蛇牀子各50克,白酒2500毫升,將藥物放如酒中密封半個月後服用,每日兩次,每次飲用20毫升,10天爲一個療程。適用於腎氣虧虛型早泄。
男人早泄怎麼辦?
1、自我調節。在性交到了快要射精程度,應停止刺激,直至性興奮高潮減退後再刺激陰莖。如此反覆進行,直到患者能耐受大量刺激而又不射精爲愈。
2、加強間歇法效果,在高度性興奮或性高潮即將來臨時,由女方把陰囊和睾丸向下牽拉,可降低性興奮,延緩射精。
3、套避孕套進行性交,以減輕陰莖的敏感性。
4、臨睡前按摩,每晚睡覺前用手按壓關元,氣海,中極等穴位。點按會陰法,牽拉法等都有一定療效,需要在女方的配合下治療療效更佳。
5、運用龜頭塗藥法,中藥薰洗法可以降低龜頭的敏感性,以達到治療目的。另外還有灌腸法,敷臍法,外洗法都可配合使用以提高療效。
6、做足前戲,爲她充分愛撫和撫摩,等女性充分興奮時再進入。
7、在抽插過程中,要把握好節奏,快慢結合,不要連續抽動,當一有射的感覺就停下來休息,然後繼續做。
8、進入後,同時可以用手輔助愛撫女性敏感區特別是陰蒂部分,從而既讓女性能高潮,也能減少對陰莖的刺激,進而延長時間。
9、調整心態,堅定信心,放下包袱,不要有壓力。特別是做爲妻子不能責怪男方,要多給他鼓勵和信心,這是最關鍵的。
10、要適當進行體育鍛煉適,也可以當補補身體,以增強體質。
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