寶寶咳嗽吃什麼好 食療妙方推薦
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一般寶寶有點感冒、咳嗽的時候,媽媽們總是希望通過食療的方法來幫助寶寶緩解。但是,寶寶咳嗽的原因不同,食療的方法也是不一樣的,媽媽們要注意區分哦!
1、風熱咳嗽
風熱咳嗽主要是由於外感風熱引起的,表現爲發熱汗出、流濁涕、痰黃黏稠,不太容易咳出來,舌紅苔厚膩,口渴喜飲,小便黃赤,大便乾燥。
這種情況適宜吃一些具有清肺化痰止咳作用的食物。
食療妙方——
◆ 川貝冰糖雪梨
雪梨連皮洗淨後,在上部1/3的位置橫切一刀,上面的部分作爲“蓋子”,下面的部分去核,加入川貝、冰糖,再蓋上“蓋子”,用牙籤封好。把雪梨放入燉盅,用中火燉大概20分鐘就可以了。
◆ 蘿蔔冰糖汁
白蘿蔔汁100-200毫升,加冰糖適量隔水燉化,讓寶寶一次喝完,連用3-5次。
◆ 煮白蘿蔔水
白蘿蔔切4-5薄片,放入小鍋內,加大半碗水,燒開後再用小火煮5分鐘即可。這種方法對於鼻乾嚥燥、乾咳少痰的效果比較明顯。
◆ 蔥白梨汁
蔥白連須7根,梨1個,冰糖適量,水煎服。
◆ 荸薺水
把2-3只荸薺去皮切成薄片,放入小鍋內,加一碗水,煮5分鐘即可。荸薺性寒,這個食療方可以化痰、清熱,對熱性咳嗽吐濃痰的情況效果比較好。
2、風寒咳嗽
風寒咳嗽主要由外感風寒引起,表現爲咳嗽頻繁,痰白稀薄,怕冷無汗,發熱頭痛,鼻塞流清涕,打噴嚏,全身痠痛,舌苔薄白。
這種情況適宜吃一些辛溫散寒或者化痰止咳的食物。
食療妙方——
◆ 紫蘇粥
紫蘇葉10克,粳米50克,生薑3片,大棗3枚。先用粳米煮粥,粥快熟的時候加入紫蘇葉、生薑、大棗,讓寶寶趁熱吃。
◆ 蔥白粥
大米50克,生薑5片,連須蔥白5段,米醋5毫升,加水適量煮粥,趁熱吃。
◆ 麻油薑末炒雞蛋
鍋內放一勺麻油,油熱後放薑末,然後打入一個雞蛋炒勻。
◆ 生薑+紅糖+大蒜
如果小孩患了風寒感冒,喝溫熱的生薑紅糖水有很好的緩解作用。如果小孩還同時伴有咳嗽,可以在生薑紅糖水中加2-3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分鐘,把大蒜的辣味煮掉,這樣孩子才肯喝。
◆ 蒸大蒜水
大蒜2-3瓣,拍碎,放入碗中,加半碗水,放一粒冰糖把碗加蓋放到鍋裏蒸,大火燒開以後再改用小火蒸15分鐘就可以了。碗裏的蒜水還溫熱的時候就餵給孩子喝,大蒜可以不吃。一天2-3次,一次小半碗。
◆ 烤橘子
橘子性溫,有化痰止咳的作用。把橘子直接放在小火上烤,不斷翻動,烤到橘皮發黑,並且冒出熱氣就可以了。等到橘子稍微放涼了,就剝掉橘子皮,讓寶寶吃溫熱的橘瓣。如果是大橘子,寶寶一次吃2-3瓣就可以了,如果是小貢橘,寶寶一次可以吃一個。一天2-3次。吃了烤橘子以後,痰量會明顯減少,鎮咳作用比較明顯。
3、寶寶咳嗽,居家護理注意這4點
除了食物方面,寶寶咳嗽時,媽媽的居家護理也很有講究。
1)多喝溫熱水
多喝水可以使寶寶痰液變得稀薄,促進痰液咳出。
2)咳嗽時幫助拍背
只要有痰的刺激,寶寶就會咳嗽,痰液排出了,咳嗽就會暫時緩解。拍背能促進痰液排出。拍背時,媽媽要用空心的手掌(手指聚攏,手心是空的)拍寶寶的背部,由下往上拍,由兩側向中央拍。
3)藉助蒸汽浴
咳嗽不止的寶寶在室溫20℃,溼度50%-60%左右的環境中會有所緩解。如果寶寶咳得厲害,媽媽可以抱寶寶在充滿蒸汽的浴室裏面坐5分鐘,潮溼的空氣有助於幫助寶寶清楚肺部黏液,平息咳嗽。
4)咳嗽要忌口
魚、蝦、蟹和肥肉等葷腥、油膩的食物,可能助溼生痰,有的還可能引起過敏反應,加重病情。辣椒、胡椒等辛辣食物對呼吸道有刺激作用,會使咳嗽加重,最好也注意避免。
水果方面,寶寶咳嗽時,建議不要吃香蕉。因爲香蕉裏面含有5-羥色胺比較多,會導致小孩容易咳嗽。菠蘿、芒果容易導致過敏,有些小孩吃了之後甚至會出現急性症狀,最好也不要吃。
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