卵巢保養 五大食療方吃出健康卵巢
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卵巢的健康與否不僅僅表現在身體上,還會呈現在女人的臉上,卵巢健康,女人自然會美麗自信,女人的美麗容顏,不僅是睡出來的,還是吃出來的。
栗子桂圓燉豬蹄
材料:新鮮栗子200克,桂圓肉100克,豬蹄兩隻,鹽適量。
做法:1、栗子入開水中煮5分鐘,撈起剝殼,洗淨瀝乾。
2、豬蹄入沸水中氽燙撈起,沖洗一次。
3、將準備好的栗子、豬蹄放入燉鍋中,加水淹過材料,以大火煮開,改用小火燉30分鐘。
4、將桂圓肉入鍋繼續燉5分鐘,加鹽調味即可。
功效:女性常食本品可增加雌性激素分泌,增強皮膚彈性,還能提神、助眠、安定心神。
海馬龍骨湯
材料:龍骨250克,海馬2只,胡蘿蔔100克,鹽、味精、雞精各適量。
做法:1、將龍骨斬塊,洗淨,氽去血水,胡蘿蔔洗淨,切成塊。
2、將海馬、龍骨、胡蘿蔔一起放入燉盅內,加入開水適量,隔水燉蒸2小時。
3、最後加鹽調味即可。
功效:海馬具有補腎、調氣活血的功效,可調理卵巢功能,改善性慾冷淡。
黨蔘枸杞紅棗湯
材料:黨蔘20克,紅棗、枸杞各適量。
做法:1、將黨蔘洗淨切成段。
2、再將紅棗、枸杞放入清水中浸泡5分鐘後撈出備用。
3、所有材料放入砂鍋中,衝入適量開水,煮約15分鐘即可。
功效:本品可益氣養血、滋陰補肝腎,還可抑制細胞老化,能有效防衰抗老,保養卵巢。
木瓜冰糖燉燕窩
材料:木瓜2個,燕窩20克,冰糖適量。
做法:1、木瓜洗淨去皮去籽,燕窩用水發好備用。
2、鍋中水燒開,木瓜、燕窩一起入鍋,用小火隔水蒸30分鐘。
3、調入冰糖即可出鍋。
功效:燕窩可滋陰養巢、益氣補虛,木瓜可美容養顏,兩者合用對卵巢保養有很好的食療效果,女性朋友可常食,對皮膚也有很好的滋潤效果。
蝦子大烏參
材料:水發大烏參、炒肉滷、蔥結、幹蝦籽、澱粉、紹酒、蔥段、肉清湯、味精、油各適量。
做法:1、炒鍋置火,放油燒熱,放入蔥炸香,即成蔥油,將大烏參皮放在漏勺裏,浸入油鍋,炸到爆裂聲減弱微小時,撈出瀝油。
2、把鍋內熱油倒出,鍋內留餘油適量,放入大烏參,再加入紹酒、幹蝦籽、肉清湯燒開,澱粉勾芡,加入味精,撒入蔥段,澆在大烏參上掛滿即成。
功效:本品可補腎益精、養血潤燥。
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