女人吃鴿子蛋的好處 鴿子蛋的營養價值
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爲大家介紹一種蛋類——鴿子蛋。鴿子蛋是爲鳩鴿科動物原鴿或家鴿等的蛋,很多人都知道其含有豐富的營養,吃它有衆多的好處,但是卻不瞭解具體的知識。對此有人問女人吃鴿子蛋的好處有哪些呢?鴿子蛋的營養價值又有哪些呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。
女人吃鴿子蛋的好處
1、補腎益氣
鴿子蛋能補腎、益精氣、提神。
2、解毒
鴿子蛋清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康。
3、滋補身體
鴿子蛋對於孕婦和產後的媽媽是極好的補品,還能促進傷口的癒合減輕長傷口的疼痛。
4、養肝
鴿子蛋可助於肝臟結構和功能的維護和修復,適宜於肝病患者。
5、清熱去火
鴿子蛋能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒。適宜於容易上火的人士食用。
6、預防麻疹
在麻疹流行期間,讓患者每日食兩枚煮熟的鴿蛋,既可預防麻疹又有解毒功效。
7、養顏護膚
鴿子蛋能增強皮膚的抗損傷能力。有貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿蛋,不但有美顏滑膚作用,還可能治癒疾病,會使人精力旺盛,容光煥發,皮膚豔麗。
8、促進孕婦食慾
相信大多數的孕婦食慾都不是很好,而且懷孕早期大部分女性還沒有適應這個過程,因此常常會焦慮不安,加上孕吐,就會讓孕婦食慾不斷下降。此時多吃一些鴿子蛋就能增加孕婦的食慾。這是因爲鴿子一般都是吃一些穀物和豆類爲主的食物,所以它們的蛋能降低孕婦的血脂和血壓,促進她們的食慾。
鴿子蛋的營養價值
1、鴿子蛋所含的鈣和鐵元素均高於雞蛋。
2、每100克鴿子蛋含熱量173.00大卡(723千焦)。
3、據測定,白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,營養價值很高。
4、鴿子蛋的蛋白質、脂肪含量與雞蛋相當,尤爲突出的是,它的核黃素含量是雞蛋的2.5倍,鵪鶉蛋的卵磷脂含量比雞蛋高3~4倍。
溫馨提示:鴿子蛋雖然營養價值高,但是也有一些食用禁忌,如蛋白質過敏者、肝膽病患者、腎炎病人、高熱病人等都不適宜食用鴿子蛋,否則不僅不能補養身體,反而影響身體健康。
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