明星如何走出抑鬱症?他們告訴你答案
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
據世界衛生組織調查,目前全球至少有3.5億名抑鬱症患者,國內估算約有9000萬,娛樂明星長期生活在高壓狀態中,更是抑鬱症高發人羣。演員張國榮、歌手陳琳、演員賈宏聲、韓國演員李恩珠、好萊塢影星希斯·萊傑、羅賓·威廉姆斯等都因抑鬱而結束了自己的生命。張惠妹、張家輝、小甜甜布蘭妮、妮可·基德曼、“憨豆先生”等也都有過痛苦的抑鬱經歷,最終成功克服病症,走出陰霾。
重視病情配合治療,崔永元不再抑鬱
9月17日,曾經也是一名抑鬱症患者的崔永元連續更新微博,並結合自己的經驗,告誡患者朋友,重視病情好好配合醫生治療,這不是一種見不得人的病。崔永元說:“總有人詩意盎然地說:抑鬱症就是一次心靈感冒。其實,得病就是得病,哪有那麼浪漫。治療抑鬱症和治療其他病無異:一是承認有病,二是尋個好大夫,三是配合治療,四是防止復發。我個人的經驗是,有關抑鬱症的一些常識公衆知道太少,合格的醫生也嚴重不足。”對於如何知道自己患了抑鬱,崔永元寫道:“我怎麼確定自己得了抑鬱症?這是問得最多的一個問題,正確的答案是:你確定不了,那是專業醫生的菜。好吧,那我什麼時候去找醫生?唉……其實去看心理醫生在發達國家很常見也很普通。這樣吧,當你長時間陷入焦慮、失眠、沒有胃口、對任何事情都提不起興趣、不願見人社交……而且你購物、旅遊、喝小酒都不起作用時,去看醫生吧。”
憑毅力,楊坤成“抗抑鬱”形象大使
歌手楊坤憑藉沙啞歌喉在歌壇獨樹一幟,先後發表過《無所謂》、《那一天》、《牧馬人》、《空城》等膾炙人口的好音樂。大概從2005年開始,楊坤患上了抑鬱症,最終被診斷爲中度抑鬱症。因爲抑鬱症,楊坤受了整整6年的苦,最嚴重時幾乎每天都要靠進口藥物來維持。整整兩年時間,楊坤突然從公衆面前消失,不能工作,不能唱歌,甚至不能出門面對別人。
“當初爸媽都不理解我,他們問我:‘以前什麼都沒有的時候都沒事,現在什麼都擁有了卻反而這麼痛苦?’我最難過的時候連着很多天都不出門,雖然不至於想要自殺,但情緒總是低落。”“抑鬱症真的很可怕,總讓人感覺胸悶、氣短、緊張、思維混亂,經常走神、失眠。”楊坤認爲,娛樂圈的人比普通人更容易得抑鬱症,因爲藝人常常得承受巨大的心理落差,常在輝煌之後獨自品嚐孤獨的滋味。他表示,藝人成名前的艱辛令人無法想象——他自己從老家來北京闖蕩,至今搬了50多次家,動盪感、危機感常常伴隨着他的生活。
最終,楊坤憑着自己的毅力,最終走了出來。2010年1月18日,楊坤在北京被世界衛生組織授予“抗抑鬱”形象大使的稱號。
不再苛求自己,周華健走出抑鬱歲月
總是滿臉笑容的周華健,曾經有過三四年的抑鬱歲月。大概是2000年前後,已經年過四十的周華健體能突然變得很差,一大堆天災人禍更嚴重影響了他創作的心情。那段艱難的歲月,周華健曾經一度不敢出門,身邊的工作人員和一些好友覺察到,就約他吃飯,像成龍、李宗盛等。“我沒有去看醫生,也沒有去吃藥,就是一路在研磨。當時我就有一個信念,我的心力跟我的智力可以解決的。”通過思索和調整,周華健逐漸看清楚自己想要的到底是什麼:“慢慢的我不再爲湊齊十首歌去寫歌,不再去搶排行榜的前幾名,我不會去問唱片的銷售怎麼樣……我開始真正享受在臺上唱歌,以前從來就沒享受過。”
住院吃藥和家人照顧,“魏和尚”張桐康復
曾在《亮劍》、《紅槐花》、《野鴨子》等電視劇中有過出色表演的“80後”小生張桐,透露自己曾患“重度抑鬱症”的事實,並有過兩次自殺舉動。
張桐曾以優異的成績考上南開大學,後因熱愛表演,在違背父母意願的情況下,毅然決然踏上去往法國的留學之路。從法國里昂藝術戲劇學院畢業後,張桐來到了北京發展。開始時,他只是個每日跑組遞資料的羣衆演員,後被《亮劍》劇組選中,幸運地出演“魏和尚”一角,從此演藝事業逐漸開展。
2010年,張桐接拍了一部電視劇。開機第一天,正當張桐全情投入表演的時候,導演將其打斷,並斥責他“不會表演”、“找不到感覺”。整個戲拍攝下來,導演一直否定張桐,並且實施一系列“冷暴力”,到後來,連同組演員也對他冷言相待,甚至嘲笑譏諷。幾個月的拍攝,給張桐情緒造成極大傷害,他的委屈無處傾訴、情緒無法釋放,不久後便患上了抑鬱症。這部電視劇播出後,觀衆反響並不好,很多網友甚至說“張桐不會演戲”,“這是張桐演得最爛的一部”。他看到這些評論後,覺得既無辜又無奈。更嚴重的是,他開始不斷否定質疑自己,甚至迷失了方向,覺得不會演了。張桐後來說,“感覺自己像是個武藝高強的人被廢掉武功一樣”。經常失眠的張桐開始產生“幻聽”,他形容自己的身體裏總有幾個人在打架,病情無法控制的時候,張桐想到結束生命。“第一次是用手機砸自己的頭;第二次是想跳樓,都被妻子攔下來了”,張桐回憶道。
在住院、吃藥、心理醫生開導等一系列精神治療以及家人寸步不離的照顧下,張桐的病情開始好轉。這三年間,張桐不僅在精神上遭受了前所未有的打擊,長期服用含有激素的抗抑鬱症類藥物,也讓他在短期內突然變成了一個讓衆人跌破眼鏡的“大胖子”。因爲生病變胖的緣故,他失去了很多次拍戲的機會,也錯失了很多好劇本,甚至推掉已經簽約的電視劇。爲此,心理康復後的張桐一直在努力減肥。現在的張桐,拍戲之餘,每天堅持運動、健身,努力節食減肥。張桐表示:“自己一定努力減肥,爭取儘快恢復到那個讓觀衆們熟悉的健康、陽光的張桐。”
文字、繪畫和公益成鄭秀文抗病良藥
在新書《值得》裏,鄭秀文講述了自己“憂鬱”的“非常時期”。鄭秀文透露,早在拍攝《長恨歌》之前內心已有“無力感”和恐懼。拍攝期間,因劇情需要,她不得不猛吃增肥,導致腮腺炎暴病一場,後來病癒返回片場,又因要重現少女時期的王琦瑤而必須在短時間內瘋狂節食和運動。如此,她只好完全透支自己的精神和意志來迎接挑戰。
拍完《長恨歌》後鄭秀文放了長假,其間傳言四起。她坦言面對各種不懷好意的報道時受到很大壓力,只能選擇不說。兩年間,她僅僅通過在《明報週刊》上的一個小專欄與外界交流。除了文字外,繪畫也是她的一劑良藥。其間,鄭秀文遊歷了許多國家,並去各地參與公益援助,包括老撾、蒙古和埃塞俄比亞等,她將經歷和感受都記錄了下來,最終走出了抑鬱。
鄭秀文說,“當你越過苦難,當你回望,你往往會在當中找到那口非常值得的甘甜。在這場試煉裏,我所得到的,遠比所受的痛苦更值得記住;對於苦難,我有種嶄新的體會。”而經歷的那場憂鬱,讓她覺得更是“值得”。
抑鬱症怎麼辦 如何遠離抑鬱症帶來的危害
如何治療抑鬱症 查出病因是關鍵
莫名頭痛或是抑鬱 六招趕走抑鬱症
抑鬱症的治療 心情抑鬱應該如何治療
教你一招如何哄孩子開心,百合花的折法告訴你答案
心情不好?教你如何趕走抑鬱心理
因帶娃分居致抑鬱 如何遠離抑鬱症
失戀如何調整心態,教你快速走出失戀抑鬱
冬季是抑鬱症高發期 人們該如何抵抗
生活中如何預防抑鬱症
產後抑鬱有多可怕 我來告訴你
產後抑鬱症危害大 該如何預防產後抑鬱
王自健抑鬱症是真的嗎 娛樂圈患抑鬱症的明星都有誰
李若彤抑鬱症 鄭秀文抑鬱症周渝民抑鬱症陳鬆伶抑鬱症楊坤抑鬱症
如何判斷相親對象是否喜歡你 下面幾點可以告訴你答案
大學生抑鬱症發病率逐年攀升 如何預防抑鬱症
產後抑鬱怎麼引起 如何正確對抗抑鬱症
如何遠離職場抑鬱症呢
如何護理抑鬱症老人 護理抑鬱症老人的方法
如何有效遠離抑鬱症?
如何治療抑鬱症 六種方法可輕鬆治療抑鬱症
抑鬱症的症狀有哪些?抑鬱症如何預防?
抑鬱症如何緩解情緒
肺炎會傳染嗎 專家告訴你答案
英國抑鬱率西方最高 如何預防抑鬱症
春季抑鬱症高發 5招趕走抑鬱情緒
別總對抑鬱症患者說想開點 如何和抑鬱症患者相處
抑鬱症不敢出門怎麼辦?抑鬱症不敢告訴親人
抗抑鬱藥並非萬能靈藥 如何遠離抑鬱症
棒球帽什麼季節戴 明星街拍告訴你答案
如何治療抑鬱症 抑鬱症的自我治療小祕方
幼兒急疹早期症狀是什麼 一篇告訴你答案
孩子有抑鬱症怎麼辦 教你如何帶孩子走出抑鬱