孕婦能吃熱乾麪嗎 孕初吃熱乾麪好嗎
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在武漢不吃熱乾麪就等於白來,武漢的熱乾麪非常的有名,是大部分武漢人過早都會選擇的美食,懷孕是可以適量的吃一些的哦!
孕婦能吃熱乾麪嗎
孕婦能吃熱乾麪。熱乾麪是麪條的一種。而麪條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。麪條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。孕婦吃麪條既能補充體力,又能吸收當中的營養。如果準媽貧血,多吃麪條還能改善貧血,增強免疫力。熱乾麪還會拌上香油、芝麻醬等配料,芝麻中富含豐富的維生素E,可幫助孕婦防治孕期皮膚變差的問題,芝麻油還有潤腸通便的作用,孕婦吃些可預防便祕。
懷孕初期吃熱乾麪好嗎
孕婦可以適當的吃熱乾麪,但是不可以多吃。武漢熱乾麪做法如下,將晾涼的麪條在開水裏快速燙一下,瀝乾水後裝入碗內,將調好醬料、配菜倒在麪條上拌勻,一碗黃澄澄、香噴噴、熱騰騰的熱乾麪就做成了。清晨,蕪雜如迷宮般的大街小巷,都瀰漫着一股芝麻醬香味,勾起你的饞蟲。排隊買了,吃上一口,淡淡的芝麻香味,溢滿口腔,爽脆的配菜,清新可口,麪條根根勁道,爽口滑溜。一種踏實的幸福感,就會如這股綿綿的鮮香味,流過心頭。
孕婦吃熱乾麪需注意:孕婦最好中午吃熱乾麪,晚上吃不利於消化吸收。很多準媽在吃熱乾麪時喜歡加入辣椒、酸豆角等佐料,但在孕期最好不要添加太多,辣椒和醃製的酸豆角都不太適合孕婦食用。
吃熱乾麪的好處
1、補充能量:含碳水化合物,糖類,能迅速爲身體提供能量。
2、提高免疫力:蛋白質:是維持免疫機能最重要的營養素,爲構成白血球和抗體的主要成份。
3、解毒:有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康。增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。
熱乾麪吃起來具有補充能力與提高免疫力的作用,它能夠維持免疫機能,同時還有解毒的功效,當肝臟中毒或者是體內虛弱的時候可以吃一些熱乾麪。
熱乾麪怎麼調好吃
原料:鮮麪條150g,生抽三勺,鹽一小勺,芝麻醬3大勺,辣蘿蔔適量,香蔥一小把。
做法:
1.先煮麪條,煮個七八成熟就好,中間有個小硬芯。
2.把麪條撈出,控幹水分,加油拌勻。
3.用小風扇迅速吹乾吹冷。
4.吃的時候放入熱水中過一下,放入碗中。
5.生抽加鹽調勻,淋在麪條上,再淋上多多的芝麻醬,放上辣蘿蔔和香蔥。
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