必知!過敏性鼻炎的5大護理方法
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一、嚴格關注冷、熱寒、汗
寒,是誘發本病的要素。寒,能令氣滯血淤,正氣不能御外,抗病力低下,免疫功能失調。如睡眠時踢去被子、空調太冷、不適時宜的穿着、冷飲、冷風,這是不言而喻的。可是汗出,則是更嚴重的感寒。
因爲出汗時汗孔開泄,猶如開窗;汗出溼衣,通過蒸發,傳導散熱,寒氣直逼體內。所以寒、汗這一對矛盾的護理至爲重要。衣着適時,以溫暖無汗爲度;汗出後及時更衣。或平素背後墊一條小毛巾,及時更換。睡眠時,時時關注寶寶的被子,不被踢去。用家長的辛勞換來寶寶的健康。
二、注意日常飲食
1.水果蔬菜
新鮮水果蔬菜裏面含有抗氧化物如維他命C,可減少細胞老化程度,又可保持鼻腔微血管的健康。蘋果,洋蔥,茶,莓果類可降低身體因過敏而製造的組胺,有助舒緩流眼淚,流鼻水的過敏反應。
菠蘿中的酵素菠蘿蛋白酶亦有助減輕鼻塞和鼻腔發炎。
木瓜,番茄中的維他命A可維持耳鼻喉管道的黏膜健康。
2.強身維他命B和鋅
麥皮燕麥等五穀雜糧,綠葉菜和豆類中的維他命B;蝦,貝和堅果類如杏仁富含豐富的鋅。兩者都可以維持免疫系統功能。
3.抗炎不飽和脂肪
含有豐富奧米加3油,維他命E的食物。比如深海魚,核桃等可以抑制身體細胞發炎現象,增強體質。將芥花籽油用來炒蔬菜是不錯的方法。西醫建議多吃深海魚。深海魚如吞拿魚、三文魚等均含豐富魚油,而魚油可以抑制鼻腔內的分泌物,從而減輕鼻敏感情況。但要避免用油炸煮法,以刺身或清蒸食法最好。
三、鍛鍊
1.運動:活動關節肌肉,促進血液循環、增強抗病能力。
2.耐寒訓練:冷水洗臉,水溫作適當調節,循序、有度。在保暖的前提下增加戶外活動,呼吸冷空氣,可提高呼吸道抗寒能力。
四、鼻部按摩治療過敏性鼻炎
過敏性鼻炎在治療上主要靠預防保健爲主,儘量遠離過敏原,防止呼吸道反覆感染。在治療上,鼻部按摩也可治療過敏性鼻炎和緩解鼻塞,效果很不錯,鼻塞時揉之即通,過敏性鼻炎者1月後也可見效。
印堂:位於兩眉頭連線中點。揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1~2分鐘,每日早晚各1次,有病時每日可增加1~2次。
鼻通:位於鼻之兩側、鼻脣溝上端盡頭。
迎香:位於鼻之兩旁、鼻脣溝中。是治鼻塞、不聞香臭之要穴。
另外,捏鼻、擦鼻翼可促進鼻部血液流通,改變局部血液循環,從而達到通鼻竅之效。揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部鬱熱以通鼻竅。
五、治療過敏性鼻炎的偏方
1.苦葫蘆子30克,將上藥搗碎並置於淨瓶中,以150毫升好酒浸之,1周後開封,去渣備用。用時取少許滴入鼻中,每日4次。可通竅。主治鼻塞、眼目昏痛等。
2.辛夷花15克,雞蛋2枚。辛夷花、雞蛋加水適量同煮,蛋熟後去殼再煮片刻即可,飲湯吃蛋。可解毒、消炎。主治慢性鼻竇炎、各種鼻炎。
3.老幹絲瓜末方:老幹絲瓜2條,燒灰研末保存。每次服15克,每日早晨用開水送服。可化淤、解毒。主治鼻竇炎、副鼻竇炎流臭鼻涕者。
4.蜂巢1片,經常嚼食之,10分鐘左右吐渣,一日3次。主治過敏性鼻炎、鼻竇炎。
5.米醋適量,雞蛋1枚。將雞蛋打碎,去黃留蛋清在蛋殼內,注入醋,放在一個預先備好的鐵絲架上。置火上煮至微沸,取下放涼,再置火上煮微沸,如此3次,乘熱服之。可散淤消腫、潤燥生津。主治由肺經鬱熱所引起的咽痛、鼻瘡、乾嘔、頭痛。
6.鮮大薊根60克,雞蛋3枚。加水同煮至蛋熟即可。每日1次,連服1周。具有潤肺解毒,育陰止血之功效。主治由肺經伏火引起的鼻竇炎、鼻出血等。
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