產後掉頭髮厲害 產後掉頭髮如何調理
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產後掉頭髮厲害是什麼原因
據防脫生髮專家說:產後掉頭髮本是件正常的生理現象,發生機率爲35%—45%。另外,頭髮的更新快慢與體內雌雄激素的分泌平衡有關,雌激素水平高,頭髮更新速度就慢;反之,雌激素水平低,頭髮更新速度就快,更新快,掉落的自然就多。
懷孕後,由於雌激素分泌增多,頭髮更新變得緩慢,平時掉頭髮的速度也隨之變慢了許多,其實,這是大量的頭髮“超期服役”。分娩之後,體內雌激素水平下降至正常,那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”,結果形成了一種產後掉頭髮很厲害的現象。
另外,睡眠時間的長短及睡眠質量的好壞都與頭髮的生長息息相關。初爲人母的寶媽們由於缺乏經驗,精神容易緊張,再加上寶寶不分晝夜的哭鬧,嚴重影響了寶媽們的休息和睡眠。從而導致寶媽出現產後掉頭髮很厲害的問題。
據防脫生髮專家臨牀試驗得出這樣一個結論。掉頭髮很厲害既有生理因素,也有心理和病理因素。頭髮的生長除了需要豐富的蛋白質之外,還需要補充必要的微量元素。
而在懷孕後,由於身體對營養物質的需求量增加,頭髮的營養就會出現供不應求的情況。當新媽媽們產後哺乳期間,相當多一部分營養轉變成乳汁,供應寶寶成長,也很容易造成頭髮的營養不足,進而導致斷髮、掉髮,嚴重時會出現掉頭髮很厲害的情況。
生完孩子後掉頭髮厲害怎麼辦
1、要有正確的認識
要知道,產後脫髮只是一種正常的生理現象。隨着新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常,頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。此外,還要保持心情舒暢,避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫髮的程度,以免形成惡性循環,導致精神性脫髮。
2、均衡膳食
新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證,也是滿足自身的需要。此外,還可以多吃一些有利於頭髮生長的食物:
動物性蛋白質:包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸,這種亞米諾酸可以防止頭髮脫落。
綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。
豆類:大豆可起到增加頭髮的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。
海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白髮。
3、對頭髮多些呵護
日常中有一些小妙招,可以幫助頭髮生長。比如:用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩,刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝;經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢,保持頭皮清潔,有利於新發生長;另外還要選用性質溫和,適合自己的洗髮用品,定期清洗頭髮。
注意事項
1、患有脫髮要正確對待,脫髮不僅會影響自己的形象,也會給自己增加壓力,對工作,對事業,對朋友都是一種昇華的缺陷。
2、患有脫髮更不要擅自的亂用藥,因爲脫髮主要是內在因素引起的外在表現,每一個患者引起的脫髮病因不一樣。
3、盲目的用藥不但無效還會加重病情,更耽誤最佳治療時期。市場上的那些藥物只是產品不針對所有脫髮患者使用。
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