怎麼刷牙預防牙周炎方法
本文已影響3.97K人
本文已影響3.97K人
對於以食爲天的人們來說,牙齒出了問題無疑是最痛苦的折磨之一。牙周炎病作爲常見的口腔疾病之一,已經困擾了無數的人,尤其是男性。有研究指出:相對於女性而言,男性更易患牙周病。
《健康週報》美國馬里蘭牙科學院表示,男性體內的性激素可能影響身體免疫系統,讓男性比女性更容易罹患破壞性牙周炎,牙周承受更多感染風險。
研究人員首次發現,性別會影響破壞性牙周病的病程、病情嚴重程度。根據臨牀觀察,男性一旦罹患口腔疾病,病情往往比女性更嚴重。流行病學數據也顯示,全球男性罹患牙周病的比率的確比女性高。
牙周病會影響牙齦的健康,造成牙齦萎縮、牙齒鬆動和脫落。牙齦按摩可以促進牙齦角化、使上皮增厚,促進局部血液循環、改善組織代謝,從而提高牙齦對外界刺激的抵抗力,減少牙齦萎縮,防止牙周病發展、牙齒鬆動,使口腔更健康。
1、正確刷牙
刷牙時有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度,壓在牙齦上,反覆按摩。或者將牙刷放在牙根部,反覆上下短距離地顫動,對牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。
2、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物
咀嚼粗糙、富含纖維素的食物,會對牙齦組織產生適當的刺激,起到良好的按摩作用。
3、口外按摩
漱口後,用右手食指放在牙齦相應的面部皮膚上,按一定的順序輕輕上下按摩,也可做小圓形的旋轉按摩,有利於改善局部的血液循環。
4、口內按摩
洗淨右手,把食指放在牙齦黏膜上,來回移動按摩,或做小圓形的旋轉按摩,再向牙冠方向施加力量,並向咬頜面滑動。反覆動作數次,按摩後漱口。
上述幾種方法,大家可以根據個人習慣選擇其中一種即可。每日進行2—3次,每次3—5分鐘爲宜。
按摩牙齦時,用力要適當,不然會對牙齦造成壓迫性損傷;用牙刷按摩時,儘可能選擇軟毛牙刷,而且刷頭要小,既能避免刺傷牙齦,又可保證各個部位的牙齦都能被按摩到。
注重飲食 牙周炎的預防方法
電動牙刷防水嗎:電動牙刷怎麼防水(圖)
寶寶乳牙怎麼預防蛀牙方法
怎麼保健牙齒預防掉牙方法
怎麼認識牙周炎方法
洗牙可以預防牙周炎
刷牙怎麼選擇牙膏方法
日常牙周炎要怎麼預防
預防寶寶牙齒髮黃 幫寶寶選擇合適牙刷好方法
牙周炎的預防方法有哪些
有效預防牙周炎的3個方法
如何預防牙周炎
日常預防牙周炎的方法有哪些
牙周炎怎麼預防?牙周炎怎麼防治?
正確刷牙才能預防牙周炎 正確刷牙能預防牙周炎
怎麼防治牙周病方法
三個方法幫你預防牙周炎
預防牙周炎可以試試這三個方法
怎麼給寶寶選購牙膏牙刷
怎麼防治牙齦炎方法
怎麼刷牙可預防齲齒
牙周炎易口臭 推薦四大預防方法
茶水漱口 八大方法預防牙周炎
日常生活怎麼預防牙周病方法
預防牙周炎的6個有效方法
日常我們要怎麼預防牙周炎
預防牙周炎的幾個有效方法
飲食護齒 這些方法預防牙周炎
4個方法預防老人出現牙周炎
孕期怎麼預防孕期牙齦炎方法
糖尿病怎麼防治牙周炎方法
寶寶刷牙怎麼選擇牙膏方法
兒童刷牙怎麼選擇牙膏方法