陽虛容易發胖 關鍵要強壯脾腎
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說到胖子,我們都會認爲胖子身上的肥肉多,能夠防寒,抗寒能力也會比較強。但,每個胖的人都是這樣嗎?
在生活中,確實存在着這樣的一類人,他們身體肥胖,但是卻怕冷不怕熱,除了冬天之外,在春季、夏季和秋季,他們的手腳也是冰涼狀態;喜歡吃熱乎乎的食物,雖然身材看起來很壯碩,但是肌肉摸起來卻是軟軟,並且性格大多是內向。
這類人,其實是陽虛了。
爲何陽虛會發胖?這是因爲陽虛,就像天空中沒有太陽一樣,人就會覺得冷,身體裏的水化氣效率就低了。過多的水停滯在身體裏,於是人就胖了。
陽虛的原因
1、冰冷食物吃多
進入夏季之後,就愛吃冰鎮的食物,例如冰鎮啤酒,冰鎮西瓜,冰鎮汽水,冰淇淋……這些冰鎮食物偶爾吃一吃可以幫助消暑,但是吃多的話肯定會傷身。我們的陽氣本來就是升發,寒涼的東西一壓制,脾胃的陽氣就會被傷到。有的人冷飲喝多了就會頭部刺痛,出現這種情況就不要再吃冰冷的食物。
2、常吹空調
夏季一直吹空調也會傷害到陽氣,特別是現在,不少人都是整天呆在空調房裏,晚上睡覺的時候也會開空調,這樣容易留下陽虛的病根。
3、經常熬夜
熬夜的行爲更是傷陽氣。雖然夏天可以晚睡一些,但也不要超過晚上12點,並且第二天中午最好能午休一會,這是很好的養生方法。如果晚上總是不睡,第二天起牀不能早起,對陽氣的傷害並不少。
那麼陽虛有哪些特徵?一起來看下陽虛的特徵。
1、肌肉鬆軟不實。
2、喜歡吃熱的食物。
3、男性陽虛體質容易患上陽痿。
4、舌淡胖,脈象沉遲。
5、性格大都是內向、安靜。
6、非常怕冷,經常感到手腳冰涼。
7、大便會溏薄,小便則清長。
調養陽虛的簡單方法
戒掉那些不好的習慣,例如熬夜、常吃冷飲,經常吹空調。還有一個簡單的方法就是吃生薑。姜是藥食同源的代表,吃生薑不但可以緩解陽虛,長期吃生薑還能延緩衰老。蘇軾在《東坡雜記》裏面有提到一名老和尚,堅持吃了40年的生薑,八十多歲了依然是鶴髮童顏。
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