男人常備一物不容易再腎虛
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腎臟是每個人都擁有的器官,和心臟、肝臟、脾臟、肺臟並稱“五臟”,顯然是最重要的器官也不爲過。而往往最受關注的便是男性的腎臟,或許跟男性所扮演的角色有很大的關係。一般而言,男性都被作爲是中流砥柱,與日俱增的壓力是人所共知的,陽氣消耗也更爲嚴重,而陽氣的來源就有腎臟的影子。
話說食療理念已經走進了千家萬戶,那麼今天就讓小編帶你去看一下如何通過飲食來達到保護腎臟,避免腎虛的尷尬情形的出現!
檸檬
我們都知道,腎臟異常也不可避免的。而大多數異常的原因不約而同的都和結石有着千絲萬縷的聯繫。腎臟出現結石是泌尿系統形成結石的主要部分。
腎臟一旦出現結石,是件非常可怕的事兒,它不但直接影響着腎臟健康,更會引發全身各個器官的循環狀況。
而檸檬雖說不是直接的保護腎臟,卻對消滅結石有很好的解決辦法。檸檬含有豐富的檸檬酸,可以幫助人體消化、促進造血功能,其中所含有的維生素p,還有鈣、磷、鐵和煙酸、檸檬酸等營養成分,都能抑制鈣鹽結晶,阻止腎結石的形成。
事實上,常喝檸檬汁水可預防腎結石。檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣,防止鈣沉積形成結石,還能防止更多結石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取,但在檸檬中含量格外豐富。
而且,檸檬中含有豐富的維生素C,同時更能維持人體各種組織和細胞間質的生成,並保持它們正常的生理活性和維持正常的功能。人體的大多數化合物質,事實上都需要維生素C來保護。
一旦維生素C缺少了,在細胞之間的一種特殊的物質——細胞間質,一種膠狀物就會隨之不斷的減少。帶來的後果也是很直接,那就是細胞組織就會變脆,從而失去了抵抗外力的能力。
冬瓜
冬瓜可以說是冬季的時令菜!不過,如今科技的發展,也並不妨礙我們在春季食用它。而且冬瓜也逐漸成爲了很多人都愛吃的一種蔬菜。同時冬瓜的吃法也有很多,可以用其涮火鍋,或者燒冬瓜湯,都是極好的味覺享受。
鮮美的口感,極高的營養成分,這些都是冬瓜最引以爲傲的特點!不僅能極大的補充人體補充所需的各種養分,在養生領域也是不可多得的養生食物。冬瓜和其他膳食纖維一樣,都含有豐富的膳食纖維,在被人體攝入之後能對體內的糞便產生軟化,從而促進其排出體外。
腸道作爲人體的消化和吸收的器官,扮演的角色是很重要的!一般而言,食物被人體攝入之後在體內進行分解,但是總有一些毒素成爲了“漏網之魚”,而這些毒素不能及時的排出體外,在體內就不斷的淤積和發酵。
時間長了之後,二次分解的過程也就會不斷的增加,隨之所產生的氣體對人體就會產生不利的影響!這些都是對人體有害的致癌物質,這也是導致人體患癌的重要因素,如果你有便祕困擾,那麼就要格外的小心。
換句話說,這在一定程度上減少了人體患上腸道癌的風險。不僅如此,體內的膽固醇也是可以得到逐步降低,人體罹患心腦血管等疾病的風險也變低了。
值得注意的是!冬瓜中還含有丙醇二酸這種物質,當被人體攝入之後能有效抑制人體內將糖轉化成脂肪,並且冬瓜的本身不含有脂肪,幾乎不含有熱量,因此常吃冬瓜也不會起到增加肥胖的機率。
絲瓜
絲瓜中銅元素的含有量是很高的, 而這種物質進入血液中能很好的起到保護血液的目的,對於防止血液病變發揮極好的養生作用。
中醫中有這樣的一種說法:絲瓜是甘涼的食物,能入肺、肝兩經,具有清熱化痰、涼血解毒等養生效果。
況且,在絲瓜中還含有一種極其珍貴的成分,那就是干擾素誘生劑,這種物質是一種有很強氧化作用的,從而能很好的起到催生干擾素的作用,對於防止癌症的產生積極的作用,所以在日常我們可以適量增加絲瓜的攝取,能很好的起到防癌的目的。
結語:腎臟對人的重要性,不用多說,相信大家心知肚明。如何保護腎臟也是個棘手的問題,曾經的藥物保健或許只能達到治標不治本的效果,而食療的方式,不僅能夠保護腎臟,對身體其他方面也有一定的效果,值得一試!
結語:睡眠作爲生命中不可或缺的一部分,對人的身體的恢復和保健都很有裨益。可生活中的各種不如意都會讓你的睡眠大打折扣,今天爲大家推薦關於睡眠的方式,希望可以幫助到你,擁有一個好睡眠,相當於大補了一番。
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