閉經吃什麼食物能改善 六款美食來調理
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女性閉經的危害有很多,在發現自己已經患上了這個疾病的時候,女性就要提早的去醫院進行檢查,根據醫生的建議來積極的配合治療,讓自己的身體早日恢復健康。那麼閉經在飲食方面有哪些要注意的呢?閉經吃什麼食物調理?
閉經的飲食建議
1、應加強營養。宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。
2、應注意補血。宜多食有補血作用的食物,如蛋類、乳類、豆類及豆製品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。
3、忌暴飲暴食。暴飲暴食會損傷脾胃的功能,使氣機不利、血運不行、衝任血少而導致閉經。因爲脾胃是氣血生化之源,脾主經血,胃主受納,全身的血液由脾來統攝調配,所以如有閉經情況出現,應首先調節飲食,避免暴飲暴食、飢飽不均。
4、忌肥膩甘厚。過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物,容易造成體內營養過剩、脂肪堆積,中醫稱之爲痰溼壅盛、經脈阻塞。太過肥胖就會導致經血不能正常運行而發生閉經。
5、忌生冷酸澀之物。生冷食物包括各種冷飲、各種涼菜、寒性水果、寒性水產品等,均可導致血管收縮,血行凝滯,使經血閉而不行,從而發生閉經。
6、吃如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等,對氣滯血瘀引起的閉經,可多食些具有行血化瘀之晶,如生薑、大棗、紅糖等。
閉經吃什麼食物能改善?
鱉甲燉白鴿
鱉甲30克,白鴿1只,米酒少許。把鱉甲敲碎,置於治淨的白鴿腹內,加清水適量,米酒少許,放瓦盅內隔水燉熟,調味食用。具有滋腎益氣、散結通經、澤膚美顏功效。適用於因身體虛弱引起的閉經。
木耳核桃糖
木耳是一種很好的益氣補血的食物,對於閉經的女性來說,可以很好的緩解,使用時,可以加入紅糖、黃酒等攪拌均勻,每天進行服用。
豬爪葵梗煎
豬蹄250克,向日葵梗10克。先將豬爪洗淨,颳去污垢放入沙鍋內,用文火燉至爛熟,加入向日葵梗,煮沸熬成濃汁,去渣,飲汁。每日服2-3次,每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用於瘀血型閉經。
薑絲炒墨魚
墨魚有補血痛經的作用,對於閉經的人來說,是很好的食物,可以製作薑絲炒墨魚,不僅很美味,對女性也是有很大的好處哦。
桃仁牛血湯
桃仁10克~12克,鮮牛血(血已凝固)200克,食鹽少許。將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血,理血通經,美膚益顏功效。適用於閉經、血燥、便祕等症。
烏豆雙紅湯
烏豆(黑豆)50克—100克,紅花5克,紅糖30克~50克。將前2味置於燉盅內,加清水適量,隔水燉至烏豆熟透,去紅花,放人紅糖調勻。具有滋補肝腎、活血行經、美容烏髮功效。適用於血虛氣滯型閉經。
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