腎陰虛吃什麼能調理 6種食物能調理
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如果要調理腎陰虛,就要弄清楚出現腎陰虛的病因。一般來說,腎陰虛常常是久病而導致腎臟的損傷,或者過於勞累,睡眠不足導致的。而妊娠期的女性就常因爲懷孕而過度勞累、情緒不佳、思慮過度,所以纔會出現腎陰虛。
以下是幾種腎陰虛常出現的病因:
1、因爲先天之精不足,所以易導致腎虛。
2、房事過於頻繁,傷害人體元氣,可致腎虛。腎虛也會導致腰膝痠軟,食慾不振,夜不能寐,免疫力降低,神經衰弱及亞健康表現。
3、思慮憂鬱,損傷心脾,則病及陽明衝脈。各種神志活動過多,久之也可導致腎虛。要合理釋放壓力。
4、腎爲五臟之首,若其它器官長期處於病變狀況也可能牽連腎臟,造成腎虛。
5、年齡因素,老年人由於年老體衰,而易形成腎虛。
腎陰虛吃什麼
山藥
腎陰虛吃什麼?山藥很不錯,性平,味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
乾貝
乾貝又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
栗子
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
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