坐小月子可以玩手機嗎 時間不宜過長
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流產後要好好的保養身體,很多妹子就會問了,那小月子期間可以玩手機嗎?專家提醒:適當可以,時間不宜太長。
小月子可以玩手機嗎
坐小月子期間,可以適當玩手機,但不應沉迷。
因爲流產後,女性的身體還比較虛弱,身體免疫力也比較差,需要好好休息,如在小月子期間長時間對着手機,眼睛受到電磁波輻射,容易造成用眼疲勞。很多人在玩手機時經常保持同一姿勢,這樣容易造成腰痠背痛,不利於流產後的身體恢復。
小月子玩手機有什麼影響嗎
長時間玩手機對眼睛有一定的影響。
流產後如果在身體尚未康復時,長時間對着手機,容易產生雙眼疲勞,視覺模糊。眼部肌肉如果長期處於緊張狀態,調節過度就會出現眼睛脹痛、畏光等眼病。而且流產後婦女身體虛弱,供血不足,長時間玩手機容易頭昏腦漲。
小月子玩手機要注意什麼
1、與手機保持一定距離,不要太近,減少輻射。
2、玩手機的時間不要太長,不要超過30分鐘,以免眼睛過於疲勞。
3、不要邊充電邊玩手機,因爲此時手機會產生大量熱量,輻射也比平時大數十倍。
4、睡前玩手機要洗臉。如果在睡前玩手機的話,手機關機後最好去洗洗臉,因爲手機輻射在臉上,容易長痘,在睡前要對皮膚做簡單清潔。
坐小月子時怎麼保養眼睛
1、要經常閉目養神:
月子裏,需要更好地休息,經常閉目養神,這樣眼睛不會感覺疲勞。
2、不要長時間看物:
長時間看東西,如看書、電視、手機等都會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應該閉目休息一會,或遠眺一下,以緩解眼疲勞,使眼睛的血氣通暢。
3、合理補充營養:
應多吃富含維生素A的食品,因爲維生素A有維持角膜正常,不使角膜乾燥、退化以及增強在無光中視物能力等作用。如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。
4、熱敷雙眼:
眼睛容易疲勞的女性,可於三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些),擰乾後以毛巾熱敷於眼部數分鐘,再施行眼部按摩。
小貼士:
流產對身體的創傷,其實並不亞於生產,女性朋友應該重視小月子的調理,避免落下病根;如果不是日理萬機,建議休息好,半個月遠離手機、平板、電腦等也未嘗不可,畢竟身體纔是革命的本錢。
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