寶寶多大可以吃鹽 吃多少合適
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鹽是生活中常用的調味料,我們成人每天都要攝入一定的鹽。很多父母會問,寶寶每天喝牛奶和母乳就行了嗎?他們不用吃鹽嗎?即使寶寶到了吃輔食的階段,輔食要不要加鹽呢?都成爲父母們的一些疑惑。
鹽是人體每天必須攝入的一種元素。當寶寶開始輔食的時候,很多的媽媽就會問道,寶寶的輔食裏面要不要加鹽?其實寶寶的消化器官還沒有完全發育,寶寶過早吃鹽是有一定的危害的。
1、寶寶吃鹽的危害
過早吃鹽
是會傷害他的腎。寶寶6個月內每天需要的鹽不到1克,通常從母乳或配方奶裏就能獲得影響腎功能健康,還會加重心臟負擔,引起水腫、高血壓等。
吃鹽過多
寶寶容易感冒,寶寶的抵抗能力非常弱,吃鹽會引起寶寶唾液分泌過少,細菌吸附在寶寶的呼吸道上。同時鹽具有滲透作用,可以殺死正常細菌,使病菌乘機“興風作浪”,引起上呼吸道感染。
吃鹽不當
容易讓身體的鈉離子的濃度過高,影響鈣的吸收,阻礙寶寶成爲“長腿歐巴”,影響身高。
2、寶寶多大可以吃鹽
寶寶可以吃輔食階段,那麼是不是可以吃鹽了?媽媽總想讓寶寶的輔食變得有味道,想在輔食裏面添加鹽調料,這樣真的好嗎?
其實寶寶1歲以內都不應該吃鹽,通常寶寶需要的鹽含量已經從母乳中獲取了。寶寶長到1歲的時候,媽媽可以在輔食中適當的添加碘鹽,如果可以讓寶寶吃無食鹽食物。
當寶寶在1~3歲以內,吃鹽含量但每天應該限制在1克以下,避免吃鹽過多影響寶寶的健康。
3、寶寶吃鹽過多怎麼辦
第一次當媽媽,對寶寶的很多飲食都不太懂,寶寶1歲以內都是不可以吃鹽,之後可以在輔食中添加少量的鹽。如果媽媽不懂,寶寶吃鹽過多了怎麼辦?
寶寶吃鹽過多對腎臟有很大的危害,對健康非常不利。一旦發現寶寶攝入量過多,媽媽可以帶寶寶去醫院檢查並諮詢一下醫生。但是千萬注意,寶寶吃鹽過多,不代表着寶寶未來的飲食中可以不吃鹽,只需要減少寶寶的吃鹽量。
同時少吃隱形鹽,尤其是那些寶寶愛吃的含鹽的零食,薯片和膨化食品。
4、寶寶少吃鹽等於補鈣嗎
寶寶少吃鹽是正確的,但是到了1歲多,雖然攝入的量很少,也不能不吃。那麼寶寶吃鹽過多真的會影響鈣離子的吸收嗎?
英國研究發現,鹽的攝入量越多,鈣的吸收也就越差。這就是說,少吃鹽就等於補鈣。當媽媽發現寶寶發育換面,可以去正規醫院去化驗微量元素,若發現鈉含量過高,就要飲食清淡、多喝開水、及早防治疾病。
不過少吃鹽只是提高鈣的吸收。想要寶寶遠離矮個子,平時還是要多注意吃含鈣量高的食物和維生素D。
寶寶在需要加鹽以後要注意清淡飲食,不要以大人的口味判斷孩子的。對已經有口味偏好的寶寶,要耐心地慢慢糾正,如慢慢減淡食物口味、把清淡的食物做得更有趣、和其他寶寶一起吃、營造良好的進食環境等。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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