在寒冷的冬天坐月子需要注意些什麼
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不管是對孕婦來說,還是對正在坐月子的女性來說,在寒冷的冬天經歷這些,都很難熬。那麼,在冬天坐月子需要注意些什麼?
1、控制好房間的溫度
在冬季坐月子,最重要的就是要做好保暖工作。不僅新生兒要保暖,產婦更是需要。爲了維持室內的溫度,可以適當地開暖氣。但是要注意的是,冬季開空調,溫度一定要把握好,不要開得太高,保持在25℃是比較好的。當然如果空調開久了覺得太乾燥,可以適當地使用加溼器,
2、適當地進行運動
實際上,不管是在哪個季節坐月子,產婦都不能一整個月子都躺在牀上一動不動。一般建議產後1~2天就可以下牀活動了,適當的活動可以促進血液的循環,還能幫助產後惡露的排出,促進子宮的恢復。而到了冬天,因爲天氣寒冷,有些產婦喜歡縮在被窩裏不動。其實這樣的做法是錯誤的。
3、注意個人衛生
還有不少農村,保留着一些封建思想,認爲在坐月子期間不能洗頭,更不能洗澡。其實這都是錯誤的觀念。現如今生活條件越來越好,即便是在冬天,洗澡的時候做好保暖工作,一樣是不會受涼的。而且產後注意個人衛生,不僅能擁有一個號的心情,還可以預防感染。只是洗澡的時候,建議淋浴,千萬不要坐浴,更不要洗得時間太長。
冬天坐月子感冒了怎麼辦
1、產婦如果感冒了一定要補充足夠的水分,多喝溫開水,飲食上要以清淡爲主。千萬不要碰油膩、辛辣的食物。還要做好保暖工作,多休息。
2、如果有發燒症狀的產婦,則可以採取物理降溫的方法降溫。不過,如果產婦高燒不退,甚至咳嗽嚴重,呼吸不暢的情況下,則建議立即到醫院進行治療。
3、冬天產婦如果感冒了,還可以採取食療的方法緩解:
(1)生薑紅糖茶
準備材料:生薑、陳皮、紅糖
做法:生薑和陳皮用清水洗淨以後,切成絲;接着放入鍋中,加入適量的清水;等水燒到剩下半碗的時候放入紅糖,攪拌融化以後,趁熱喝下。
(2)雪梨煲
準備材料:雪梨、冰糖
做法:先將雪梨清洗乾淨,接着連皮一起切成碎塊;把雪梨和冰糖一起放入乾淨的砂鍋中,接着放在鍋內隔水蒸。
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