冬季運動出汗後需要注意什麼

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冬季運動出汗後需要注意什麼

1、冬季運動出汗後,不要馬上喝涼水,這樣很容易感冒,可以選擇喝溫水。

2、冬季運動出汗後,要馬上用毛巾把汗擦掉,還要及時添加衣物。

3、冬季運動出汗後,不能馬上洗澡,這樣也很容易感冒,一般運動結束半小時後可以洗澡。

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