選對時間吃阿膠產後恢復得快 有多少女人知道
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生產是每個女人想要孩子的必須經歷的,要知道生完孩子之後,女人的體力會消耗不少,這個時候需要及時想法子調理,不然不利於身體的恢復。小編提醒,阿膠是滋補的佳品,產後選對了時間吃,有助女人產後恢復喲。
產後什麼時候吃阿膠恢復快
產後吃阿膠最好的時間是在惡露排乾淨之後,想要起到更好地滋補效果的話,建議惡露排乾淨後再過十幾天再吃,這個時候身體吸收能力比較好。下面來詳細爲大家介紹下產後要吃阿膠的好處,還是惡露排淨後十幾天吃的理由:
產後的女人,是已經經歷了生孩子的階段,這個時候她們爲了將孩子生出來,不僅消耗了不少的體力,就連精力也消耗了不少。此外,在生孩子的時候,往往會流失不少的血液,這些血液可是體內正常的血,這個一下子失血過多,若是不及時補充的話,就容易出現貧血問題的。
所以說需要進補一些補血的食物,比如說阿膠,但是要記住阿膠並不是一生完孩子就吃,因爲這種滋補品比較滋膩,吃進肚子裏面後對脾胃的運轉有一定的影響。
此外,產後往往會有大量的惡露排出,再者生產容易有傷口,如順產會有側切的傷口,而剖腹產則腹部有切口疤痕,此時吃阿膠的話,因爲其有活血的作用,若是吃得不科學的話,很容易造成上火的。如此一來,不僅排惡露的時間會變長,而且對傷口的癒合也有不利的影響。
所以說產後吃阿膠最佳時間是惡露排完後的十幾天,產後女人想要身體恢復得快的話,這些信息請一定要記住。其中想要通過吃阿膠滋養身體的話,建議搭配其他食材燉湯喝,能夠起到更好的滋補效果喲。
1、搭配雞肉燉湯
準備好120G的雞肉,再準備好30G的阿膠,還有15G的龍眼肉,5粒的紅棗。之後將雞肉清洗乾淨,去掉雞皮切成小粒狀,與其他洗好的食材一起放入燉蠱裏面並且注些清水。然後將燉蠱放入鍋中隔水燉上一個小時的時間就可以食用了。
2、搭配瘦肉燉湯
準備好100G的豬瘦肉,還有前往正規藥店購買10G的阿膠。之後將豬瘦肉洗好切成細條狀,再將其放入砂鍋裏面,加入清水後開火煮沸。水沸騰之後再下入阿膠燉煮,等到阿膠烊化之後,加入食鹽調味就可以直接喝湯食肉了。
女人產後需知道的幾個飲食宜忌
1、產後七天內飲食以開胃爲主
剛剛生產完的那個時候,身體很虛弱,除了整個人比較沒力氣之外,脾胃的消化能力也很弱,因此產婦們的胃口往往不大好。這個時候,建議吃一些開胃的食物,幫助產婦促進食慾。
2、產後七天內要喝些中醫理血劑(生化湯)
這種湯尤其適合產後女人食用,因爲其有活血化瘀之功,還能幫助止疼。產後女人食用之後,能夠更好地緩解產後血瘀肚疼的問題。
3、產後七天內不要吃太多雞蛋
雞蛋是不少產婦在休養時期的飲食中最常見的食物,適當吃雞蛋有助補充蛋白質。但是要注意不能吃太多,每天最多兩個就可以了,一旦超量了身體內部的蛋白質含量就會超標的,這樣一來會增加腸胃負擔的。
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