氣滯血瘀一般調理多久 需要考慮這幾點
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氣滯血瘀一般調理多久
女性身體出現了氣滯血瘀以後,會給身體帶來很大的負擔。例如造成身體乏力,說話沒勁,食慾不佳,氣色差等症狀,嚴重的還會影響日常生活。而對於氣滯血瘀需要調理多久這個問題。小編需要提醒大家的是,氣滯血瘀並不是一天兩天就能調好的,因此也不是一天就能治好的。另外,治療時間長短,還與氣滯血瘀的程度,治療是否對症有關。因此,無法給出具體的調理時間。
氣滯血瘀常見的調理方法
1、運動鍛鍊
女性氣滯血瘀,血液循環就會減慢。因此想要改善需要多參加體育運動,通過鍛鍊的方法促進新陳代謝和血液的循環。而舞蹈、太極拳、保健操等等能讓全身各部位都活動起來的運動方法會更好。
2、藥物調理
對於藥物的使用,患者可以在醫生的指導下使用具有活血養血的中藥進行調理。例如地黃、丹蔘、川芎、當歸等。
3、飲食調養
在飲食方面,建議女性朋友根據自己的病症,選擇合適的食物進行調養。例如陰虛、血熱的患者,可以多吃一些育陰清熱的蔬菜,少吃辛辣刺激的食物,以及少喝酒。另外,有些氣滯血瘀的女性還要注意調理脾胃,因爲有些時候的氣滯血瘀是因爲脾胃不和導致的,因此多吃一些養胃的粗糧,也是調理氣滯血瘀的一個好方法。
4、精神調養
針對具有血瘀體質的女性,要培養樂觀的情緒,因爲精神愉快則氣血和暢,這對改善血瘀體質有一定的幫助。
5、注重保暖
女性如果沒有做好保暖工作,同樣會出現血瘀的情況。因此,建議女性朋友要根據天氣情況增減衣物。尤其是在寒冷的冬季,更應該做好保暖。另外夏季室內如果開空調,也要給露出的部位蓋上衣物。
6、保證睡眠
熬夜會讓人體免疫力下降,從而讓病情更加嚴重。因此建議女性每天晚上11點前睡覺,避免熬夜。睡前可以用熱水泡泡腳,可以幫助更好的入睡。
7、積極治療慢性炎症
一些慢性炎症也會導致女性局部組織淤血,水腫,從而影響人體的氣血運行。因此,想要調理氣滯血瘀需要女性朋友積極治療慢性炎症。
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