減肥期間可以吃哈密瓜嗎 哈密瓜食用禁忌
本文已影響2.19W人
本文已影響2.19W人
哈密瓜的功效與作用
減肥利便
哈密瓜是減肥的上乘水果,哈密瓜所含的熱量非常低,脂肪的含量也很低,但是它卻具備人體所需的多種營養成分。哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效,適用於腎病、貧血、便祕者、胃病和咳嗽痰多的患者。
預防疾病
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素,能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
補血
哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用,所以可以用來作爲貧血的食療之品。可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。
鮮果西米露
食材:哈密瓜、西米、提子、梨、火龍果、煉乳、杏仁露(水果可以根據自己個人口味添加)
做法:
1、鍋中添水,待水燒開後,關小火放入西米
2、然後大火燒10分鐘左右,再燒期間要不停的攪拌西米。因爲西米容易糊鍋。
3、待西米晶瑩剔透只有一個白點後,關火悶20分鐘。然後出鍋清水衝乾淨,放入碗中備用。
4、取一個乾淨的碗,放入西米,倒入少許杏仁露,少許煉乳,攪拌均勻。
5、在西米露中放入事先準備好的水果。放入冰箱冰鎮即可。
哈蜜瓜百合瘦身湯
功效:哈密瓜對胃病、高膽固醇有好處;百合可潤肺止咳,清心安神,養陰益氣;陳皮可化痰止咳,驅寒消滯。
材料:哈蜜瓜半個,瘦肉一斤,百合一兩,陳皮一錢,鹽適量
做法:
1、哈蜜瓜洗淨皮,去籽切塊;
2、瘦肉洗淨切塊,去水備用;
3、陳皮浸軟,去除瓜瓤,百合沖洗備用;
4、鍋內放入適量清水,加入所有材料用猛火煲半小時,轉慢火煲兩小時,加鹽調味,即可食用。
雙層哈密瓜酸奶
原料:哈密瓜100克,酸奶250克,礦泉水少許。
做法:
1、將哈密瓜切小塊,加少許礦泉水和少許酸奶倒進攪拌機中攪拌30秒。
2、杯裏先倒入半杯酸奶再倒入攪拌好的哈密瓜汁,然後在最上面一層再加少許酸奶,即可飲用。
對減肥、養顏知識感興趣?加我微信lelewhy,超多排毒燃脂、滋陰養顏方法,讓你早日甩掉肥肉!
哈密瓜食用禁忌
1、哈密瓜屬於性涼性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹瀉。
2、患有腳氣病、便溏、腹脹、寒性咳喘以及產後、病後的人不要食用;孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜,但是在產後就不要吃了哦。因爲哈密瓜是偏涼的。
3、虛寒體質、糖尿病人慎食哈密瓜。
自制減肥沙拉:哈密瓜沙拉的做法
哈密瓜養顏護眼 細數哈密瓜的6大功效
哈密瓜可預防癌症 揭哈密瓜的5大功效
來例假能吃哈密瓜嗎?
哈密瓜的熱量高嗎 100克哈密瓜熱量40卡(不高)
孕婦吃什麼|孕婦能吃哈密瓜嗎
腎衰竭患者可以吃哈密瓜嗎?
哈密瓜上火嗎 吃哈密瓜食用禁忌事項
哈密瓜乃“瓜中之王”
空腹吃哈密瓜好嗎
孕期食譜 哈密瓜汁
瓜中之王哈密瓜可預防多種癌症
如何挑選哈密瓜?挑選哈密瓜的小竅門
哈密瓜減肥期間可以吃嗎 哈密瓜適合什麼時候吃
吃哈密瓜會上火嗎
孕婦吃哈密瓜好嗎
哈密瓜怎麼做纔好吃?
想要保護牙齒可以試試哈密瓜
哈密瓜的功效與作用
減肥可以吃哈密瓜嗎 減肥期間能吃哈密瓜嗎
吃西瓜可以減肥嗎 怎樣吃西瓜減肥
腎衰竭患者不宜食用哈密瓜
孕期預防便祕食譜 哈密瓜蒸蛋
哈密瓜皮有用嗎 哈密瓜便祕可以吃嗎
哈密瓜能過夜嗎 切開的哈密瓜應該如何安置
吃哈密瓜有什麼好處
女人吃哈密瓜的好處 哈密瓜的營養價值
腎病患者吃哈密瓜好嗎
哈密瓜的營養價值 吃哈密瓜的好處
經期期間可以吃哈密瓜嗎 女性經期不能吃什麼水果
哈密瓜的營養價值
哈密瓜果汁怎麼做
孕婦能不能吃哈密瓜