心氣虛的食療有哪些 推薦3款食療方
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心氣虛的食療
茯苓粥
原料:茯苓末30克,粳米100克。
製法:將粳米和茯苓一起入鍋煮粥,煮熟即成。此粥可在每日早飯時食用。
功效:由於茯苓有健脾安神的功效,因此,常吃此粥可以提高人體的免疫力。
什錦麥胚餅
原料:葡萄乾20克,龍眼肉、花生仁各10克,大棗10枚,麥胚粉100克,白糖(或紅糖)20克。
製法:將葡萄乾洗淨,將花生仁炒熟,將大棗洗淨去核後與龍眼肉一起切碎待用。將麥胚粉用開水稍燙後加入上述切碎的原料,糅合均勻後製成薄餅,將餅烙熟即成。此餅可在每天早飯時食用。
功效:此餅具有益氣養血、健腦提神的功效。
山藥粥
原料:山藥30克,粳米180克。
製法:將山藥和粳米一起入鍋加清水適量煮粥,煮熟即成。此粥可在每日晚飯時食用。
功效:由於山藥中含有澱粉酶等多種對人體有益的成分,因此此粥具有補中益氣、益肺固精、強身健體和促進肌肉生長的作用。
心氣虛吃什麼食物
粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。用於脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。
豬肉:味甘鹹,性平。有滋養臟腑,補中益氣,滑潤肌膚之功。用於氣血不足,病後體弱消瘦,血少津枯之便祕等。
蘋果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用於中氣不足,腹瀉,便祕等。
鱔魚:味甘,性溫。有補虛損,補氣血,強筋骨之效。用於小兒久病,氣血不足,臟腑虛弱,出現疲倦食少,肚腹冷痛,腸鳴泄瀉等症。
白蘿蔔:又名萊菔。味辛甘,性涼。有寬中下氣,消食化痰之功。用於食積不消,脘腹脹痛等。
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