提醒:閒聊有益於老人身心
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現實生活中常能看到,有些老人在退休後變得失落、抑鬱,此時如果能積極參與社區活動,與老夥伴們一起高談闊論,老人的精神狀態就會大爲改觀。韓布新博士解釋說,這是因爲閒聊對體力、腦力都有一定的鍛鍊,同時還可以讓老年人把身心融入社會羣體之中,排遣寂寞。
具體來講,閒聊不僅能幫他們重新找回自己的社交生活,還能幫助老年人開闊眼界,瞭解社會動態,時刻跟上社會潮流,保持思想常新。
此外,閒聊對於延緩老人大腦的衰退也很有好處,能夠健腦益神。同時,閒聊可以使面部肌肉得到充分運動,令發聲器官、呼吸器官、聽覺、視覺神經都得到鍛鍊。
正是因爲閒聊的諸多好處,它還被一些醫學界人士稱爲“話療”。著名健康教育專家洪昭光教授編了“話療”歌來概括聊天交流的好處。“說起話療真奇妙,防病治病都有效。一聊雙方誤解消,二聊大家心情好,三聊能治血壓高,四聊能把腫瘤消。話療疏解鬱悶氣,話療提高抵抗力。天天話療三四起,家家快樂甜如蜜。”
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