如何避免情緒影響乳汁分泌
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有些新媽媽產後可能會有情緒波動,導致情緒低落,老是心情不好。有些新爸新媽就疑問了:媽媽心情不好,會不會影響寶寶的哺育呢?
答案是肯定的。
新媽媽任何情緒,憂愁、驚喜、煩躁、悲傷等,都可能會通過其大腦皮層影響垂體的活動,從而抑制催乳素的分泌,使新媽媽出現乳汁缺乏的現象。不僅如此,還容易造成肝鬱氣滯,嚴重時產生血淤,致使奶水量少甚至奶水變色。
新媽媽的情緒波動嚴重影響了乳汁的質和量,嬰兒喝了媽媽的這樣的奶會很不健康,如心跳會加快,心情會煩躁不安,夜晚睡眠不良,愛哭愛鬧等。
所以,哺乳期間的新媽媽要儘量避免情緒的波動和過度疲勞,保持心情舒暢和足夠睡眠。有意識地聽聽音樂、讀幾本好書,做些有氧運動等等,調節情緒,保持對生活的滿腔熱情,每天開心快樂的生活。
此外家人要給予更多關懷,讓新媽媽保持良好的心態。
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