怎麼預防更年期綜合徵

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更年期綜合症的五個預防方法:

怎麼預防更年期綜合徵

1.端正認識,解除顧慮,需知更年期是婦女一生中必經的生理階段。出現的一些症狀乃性激素減少所致,經過一段時期後將逐漸適應而自愈。

2.注意勞逸結合,睡眠必須充足。夜晚可服用安定或利眠寧等鎮靜劑助眠。

3.適當參加文娛體育及社交活動,以陶冶心情、鍛鍊身體。

4.性生活可照常,無需忌諱

5.服用雌激素製劑如尼爾雌醇等者,應遵醫囑定期檢查,若出現子宮流血,必須及時就診。

以上這些就是關於如何預防更年期綜合徵的相關介紹,希望本文對您有所幫助。

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