男性更年期綜合症可怕嗎 怎麼應對更年期綜合徵
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當男性到了一定年齡後會進入這更年期,這是很多人都要經歷的,出現這樣的情況並不可怕,調理好也是可以很好的度過這更年期的,接下來就跟着小編一起來看看這更年期的相關介紹。
男性更年期綜合症的臨牀症狀有哪些啊
男性更年期綜合症的臨牀症狀有哪些啊
男性更年期綜合症是由於睾丸的萎縮,睾丸酮的分泌減少,反饋刺激垂體的分泌功能增加,萎縮的睾丸對促性腺激素的反應降低,使體內性激素的調節功能失衡而引起的一系列症狀。年齡差異亦大(51~64歲),主要表現爲精神心理症狀:精力不集中,記憶力減退,抑鬱,焦慮,易怒,多疑,神經質,工作能力下降。稱血管舒縮症狀:心悸,潮熱,出汗。性方面的症狀:性興趣降低,性慾降低,陽痿。生理體能症狀:睡眠減少,容易疲勞,食慾不振,骨骼與關節疼痛。
睾丸的形狀、功能都會下降,雄性激素減少,生精功能出現障礙。更年期綜合症由於睾丸精索動脈硬化,氧供應不足,導致精索靜脈中與男性激素有關的酶系統活性降低。垂體分泌的促性腺激素緩慢下降,其功能與激素水平是平行的,性激素遊離睾酮的濃度隨着年齡的增加而減少。
男性更年期綜合症典型症狀: 身體“福態”(70%) 耳鳴(70%) 失眠(65%) 食慾不振(65%) 健忘(65%) 情緒低落(60%)
1、精神症狀:主要是性情改變,如情緒低落,憂愁傷感,沉悶欲哭,或精神緊張,神經過敏,喜怒無常,或胡思亂想,捕風捉影,缺乏信任感等。
2、植物神經功能紊亂:主要是心血管系統症狀,如心悸怔忡,心前區不適,或血壓波動,頭暈耳鳴,烘熱汗出;胃腸道症狀,如食慾不振,腹脘脹悶,大便時祕時泄;神經衰弱表現,如失眠,少寐多夢,易驚醒,記憶力減退,健忘,反應遲鈍等。
3、性功能障礙:常見性慾減退,陽痿,早泄,精液量少等。
4、體態變化:全身肌肉開始鬆馳,皮下脂肪較以前豐富,身體變胖,顯出“福態”。
男性更年期的治療和飲食要求
男性更年期的治療和飲食要求
改善症狀首先要加強體育鍛煉、增強體質、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要。中醫理論對此症有一定的見解,根據不同的分型,選擇相應的治療加以調理,如滋肝養腎等,可以採用中藥進行調理,調節內分泌系統,改善內外環境,增強身體抵抗力,緩解更年期症狀問題。
補充睾酮的療法在理論上有其合理性。實踐證明,睾酮治療可以改善總的健康狀態和情緒,提高性慾,增加肌力和骨質密度。目前較爲理想的藥物是口服睾酮類藥物。
對男性來說,是指50~60歲這一階段。在更年期,易發生渾身燥熱、心悸,眼前有黑點或四肢發涼等症狀,需要特別注意保養。進入更年期之後,身體各項機能逐漸衰退,消化功能也有很大程度的減弱,因此更年期的飲食就需要特別注意。
男性更年期的飲食有什麼要求呢?
男性更年期的飲食有什麼要求呢?
1.不少人更年期血糖偏高,常出現冠心病的危險;
2.更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品,因爲人到更年期情緒被動較大,易激動,煩燥,吃過多刺激性食物會加重更年期症狀。
3.更年期的飲食要有足夠的蛋白質,以適應機體的需要,比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等;
4.更年期要多吃富含維生素和鈣質的飲食,特別是b族維生素和維生素e等含量豐富的食品;
5.鹽可使體內水分增加,血壓升高,引起高血壓病,還會增加心、腎負擔,所以,更年期的飲食要限制食鹽;
6.更年期的飲食要限制脂肪,因爲高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發病率,還會促使動脈高血壓病的發生和發展。
男性也有更年期?男性更年期有什麼心理表現?
男性也有更年期?男性更年期有什麼心理表現?
精神心理症狀
更年期臨牀症狀最突出的表現就是精神心理症狀,主要是神經過敏,情緒不穩,易激動,急躁,愛發脾氣,倦怠,常有壓抑感,記憶力、思維力和注意力減退,睡眠減少,興趣減退,情緒低沉,反應力低。並常伴有不安、恐怖、孤獨感、缺乏自信心、易糾纏瑣事等。
植物神經功能紊亂
更年期臨牀症狀表現在植物神經方面主要是心血管系統症狀,如心悸怔忡、心前區不適,或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道症狀,如食慾不振、腹脘脹悶、大便時祕時泄;神經衰弱表現,如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍、工作效率低。
性功能減退症狀
大部分男性到了更年期都會出現性功能減退的臨牀表現,如性慾減低,或根本無性慾,少數病人在性慾減低之前,有短時期的性興奮性亢進,但很快變爲性的衰退。少數病人有性的感覺異常,隨性慾減低,可有陽痿、早泄、夢遺、滑精等症狀。其中,更年期陽痿是最常見的臨牀表現之一。
其他軀體症狀
更年期臨牀症狀表現在軀體方面往往較爲複雜,涉及到全身多個系統,如骨關節疼,如腰膝痠軟,隱痛,腰骶。胸背、足跟部疼痛,四肢無力等,與老年性骨脫鈣、骨質疏鬆有關;泌尿系統症狀,如尿頻、夜尿次數增多,尿後滴瀝、尿意不爽或不同程度的下尿路梗阻症狀;皮膚病症狀,如手掌和足底角化過度,股內側、陰囊、頸部神經性皮炎,慢性溼疹或銀屑病,陰囊潮溼或自述涼冷或瘙癢感。
改善症狀首先要加強體育鍛煉、增強體質、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要。中醫理論對此症有一定的見解,根據不同的分型,選擇相應的治療加以調理,如滋肝養腎等,可以採用中藥進行調理,調節內分泌系統,改善內外環境,增強身體抵抗力,緩解更年期症狀問題。
更年期綜合徵有哪些預防措施
更年期綜合徵有哪些預防措施
一、生活調理
加強鍛鍊,增強身體素質,提高機體適應能力,起居有常,房事有節,以保養腎精,飲食清淡,顧護脾胃,戒除菸酒,舒調情志,減少憂煩,和順氣血。
二、飲食調理
在辨證施治的同時,飲食調理不可忽視,由於男性更年期綜合症的病機根本是腎精虧虛,因而飲食宜選用具有滋補腎精作用的食品,同時飲食宜清淡,易消化,少食油煎肥甘之品,避免辛辣刺激飲食。
三、精神調理
加強思想修養,經常保持樂觀情緒,克服心理緊張因素,樹立生活的堅定信念,鍛鍊毅力。
男性更年期綜合徵也可以通過飲食方面來預防的。
患者飲食宜忌
多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物,注意合理營養,雞魚、兔肉易於吸收,可適當食用。
豆類及其製品中的植物性蛋白質,是人體必須的微量元素的“倉庫”。
鮮蔬菜可提供大理維生素,應作爲主要菜譜。
改善增強性腺功能的食物有:蝦、羊肉、麻雀、羊腎、韭菜等。可以採用羊肉肉蓯蓉粥、杜仲爆羊腰、冬蟲夏草清燜鴨,蝦炒韭菜,核桃仁炒韭菜,一品山藥等。
改善神經系統和心血管功能的食物有:羊心、豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑椹、茯苓餅、叄棗飯、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖漬龍眼,玫瑰烤羊心等。
要減少食用含糖量高的食物,另外,要少飲酒、少吸菸,最好不吸菸。因爲酒精和尼古丁會對中樞神經系統帶來不良的影響。
作爲家裏的支柱,男人比較能吃苦,很少說有關於自己的身體,但從現在開始就要注意自己的身體的變化,多吃一些對身體好的食物,多去做一些運動,多去鍛鍊自己的身體,少去吃一些對身體不好的東西,這樣才能支撐住一個大家庭。
男性更年期對於男性來說影響也是比較大的,很多人對於這更年期有着恐懼的心理,其實並不需要對於這更年期恐懼,良好的心態也是治療這更年期的一大良藥。
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