哪些食物有益於降血壓
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
我們現在爲大家介紹一些降血壓的偏方希望對您有所幫助。
有益於降血壓的食物
①葉菜類:芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等;
②根莖類:茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄;
③花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心;
④水產類:海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;
⑤動物類:牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品。
⑥菌類:黑木耳、白木耳、香菇。
有益於降血壓的水果
①蘋果
含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實,多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
②西瓜
西瓜有十幾種營養素,對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草決明9g,煎湯代茶飲,療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂,又名寒瓜,故體質虛寒者不宜多食。
③鮮梅
富含酸質、枸櫞酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質,高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅3枚,(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服,有降壓,安眠,清熱生津作用。
④檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預防和治療高血壓等心血管疾病。檸檬馬蹄湯:新鮮檸檬1個帶皮切片,馬蹄(荸薺)5個削皮,共同煮湯,每日飲用1次。中老年朋友經常飲用,可以預防高血壓。
哪些食物可以降低血壓
降血壓的飲食療法有哪些
哪些食物可以有效降壓
能降血糖的食物有哪些:降血糖的十種最佳食物
哪些蔬菜有利於降血壓
可以降血壓的飲食有哪些
降血壓有哪些食療法
有降壓作用的食物有哪些
男人吃哪些食物可以降掉血壓
降血壓的食物 多吃葡萄可降血壓
能降壓的食物有哪些
哪些食物吃了能降血壓
老人多吃哪些食物可以降血壓
哪些食物有助於高血壓患者
吃哪些食物可以幫助降血壓
降血壓食物有哪些 降血壓食物有什麼
有哪些降壓降脂的食物
哪些食物降血壓最給力
降血壓的食物蔬菜 哪些食物可以降血壓嗎
哪些食物屬於辛辣食物
哪些食物有益血液健康
降血壓的食物 降血壓的素食小盤點
如何降血壓 降血壓的方法有哪些?
降血脂的食物有哪些
最常見降壓食物有哪些
有益於降低血壓的食物品種
能夠降低血壓的食物有哪些?
降血脂降血壓有哪些茶
降壓食物有哪些呢
降血壓食療法 降血壓的食物
多吃哪些食物能降血壓
哪些食物有利於男性高血壓
哪些食物有益於眼睛